Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne Folgen

Der Knick-Senk-Spreizfuß plagt etliche Menschen. Die gute Nachricht: Mit richtigem Training sind die Aussichten auf Besserung gut! Wie sich die ganzen Fußfehlstellungen unterscheiden, was Einlagen bringen und warum Barfußlaufen eine gute Idee ist: All das besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Alle Infos gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/fussfehlstellungen Nächste Woche geht‘s im Podcast um Long Covid. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Doc Esser und Anne sprechen wieder über die Wechseljahre, weil sie in der ersten Folge längst nicht alle Fragen beantworten konnten. In diesem Podcast geht es um Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und Haarverlust. Außerdem erklärt Doc Esser, wie sich auch bei Männern die Hormone im Alter verändern. Alle Infos zur Folge gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/wechseljahre Bald geht‘s im Podcast um Long Covid. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz Wilhelm Esser.

Wer gesund bleiben will, muss sich ausreichend bewegen. Doch was bedeutet das konkret? Müssen wir jeden Tag einen Halbmarathon laufen oder reicht es, zur Arbeit zu radeln? Was Sport dem Körper bringt und wie man das richtige Pensum findet, besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos gibt’s hier zusammengefasst: https://www.wdr.de/k/sportpensum Ihr habt Fragen an Doc Esser zu Eurer Gesundheit? Schickt sie an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.