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Rennen, klettern, springen - Kinder brauchen Spiel und Bewegung, um sich gut zu entwickeln. Allerdings sind nach einer Studie des Robert Koch-Institutes nur noch ein Viertel der 3 bis 17jährigen mehr als eine Stunde am Tag körperlich aktiv. Was oft fehlt, sind kindgerechte Spielstätten, wo die Kinder spielen und sich richtig austoben können. Das will der "Spielraum-Förderfonds" des Deutschen Kinderhilfswerkes ändern.

Eigene Möbel basteln und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun: "Upcycling" heißt dieser Trend oder auch "aus Alt mach Neu". Beispiel Wellpappe: Mit den gebrauchten Versandkartons aus dem Online-Shopping lassen sich ganz individuelle und sehr stabile Möbel bauen. Und gleichzeitig werden wertvolle Ressourcen geschont. Im Podcast erklärt Dr. Oliver Wolfrum vom Verband der Wellpappen-Industrie wie Upcycling funktioniert.

Jetzt in den Sommerferien ist Hauptreisezeit. Angesagt sind neben Fernreisen, zum Beispiel nach Mexiko, Argentinien oder Kanada, auch Abenteuerurlaube: Etwa Camping in Südkorea, Backpacking quer durch Jordanien oder ein Roadtrip zu den besten Surfstränden auf Hawaii. Rund zwei Drittel der Deutschen werden dieses Jahr Urlaub im Ausland machen, darunter auch viele Menschen mit Diabetes. Denn wenn die Vorbereitung stimmt, sind auch exotische Reiseziele kein Problem.