WDR 4 Ralph Sinas Woche Folgen

Der schwarze Holunder ist reif, Birnen und Walnüsse sind es auch und bald auch die Zwetschgen! In den Weinbergen steht die Ernte bevor. Der Früh-Herbst hat an diesem Wochenende noch sommerlichen Charme. Wie schön doch der Wechsel der Jahreszeiten ist. Von Ralph Sina.

Ich erinnere mich noch genau: Es war zu den Atari- und Windows 95-Zeiten. Unser Computer-Bildschirm war klein und klobig. Mit den Pfeiltasten bewegten meine älteste Tochter Esther und ich eine Spinne und versuchten, eine Schlange einzukreisen. Von Ralph Sina.

Wir sollen alle am Ball bleiben und damit ist nicht nur Fußball gucken gemeint. Denn Bewegung und Sport machen das Leben besser. Ein guter Trick: Sich eine Sportart aussuchen, die einem wirklich Spaß macht. Von Ralph Sina.