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Yoga Entspannung und Meditation Podcast

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Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

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Folgen von Yoga Entspannung und Meditation Podcast

400 Folgen
  • Folge vom 25.03.2017
    Yogastunde für Anfänger - 20 Minuten
    20 Minuten Yoga für Anfänger. Sanfte Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben - du wirst hier ja gut angeleitet... Diese Übungen findest du erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html. Diese Yoga-Reihe auch als Video http://y-v.de/yoga-video-anfaenger Diese Yogastunde ist eine Aufnahme, die schon einige Jahre alt ist - und bis heute zu den beliebtesten Audios und Videos von Yoga Vidya gehört.
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  • Folge vom 23.03.2017
    6B Japa Mala Mantra Meditation Anleitung
    Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Japa Mala Mantra Meditation. Er zeigt dir, wie du eine Japa Mala verwendest - und leitet dich an, mit dieser Meditation zu üben. Diese Japa Mala Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsaudio auch nutzen, um kürzer oder länger zu meditieren. Diese Japa Mala Mantra Meditationsanleitung ist die Tonspur eines Yoga Vidya Videos, das Praxis-Audio der sechsten Woche des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Diese Japa Mala Mantra Meditation ist besonders geeignet auch und gerade für Menschen, denen es nicht so leicht fällt, in der Meditation konzentriert und wach zu bleiben. Alle 41 Audios des Mantra Meditation Kurses als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mantra-meditationkurs. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda Alle Infos auf www.yoga-vidya.de
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  • Folge vom 20.03.2017
    6A Mantra Weihe, Japa Mala, Meditation mit Japa Mala - Kursaudio 6. Woche Mantra Meditation Kurs
    Informationen über Mantra Einweihung, über Japa Mala und Mantra Meditationsanleitung mit Japa Mala. In diesem Video informiert dich Sukadev über Mantra Weihe (Mantra Diksha) in all ihren Aspekten: Was ist Mantra Einweihung? Wozu dient die Mantraweihe? Wer kann eine Mantra Einweihung bekommen? Wer kann eine Mantraweihe geben? Wo kann man eine Mantra Einweihung erhalten? Muss man eine Mantraweihe haben, um mit einem Mantra meditieren zu können? Im zweiten Teil erfährst du über Sinn und Zweck von Japa Mala, Mantra Kette. Sukadev zeigt dir, wie du eine Japa Mala verwendest für die Meditation. Und er spricht über die verschiedenen Mala Arten und welche Japa Mala für welches Mantra geeignet ist. Und natürlich schließt dieses Audio auch ab mit einer Meditation, nämlich mit der Japa Mala Mantra Meditation. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda Alle Infos auf www.yoga-vidya.de
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  • Folge vom 20.03.2017
    Blitzentspannung im Stehen - schnell mal zwischendurch entspannen
    Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus! Du wirst feststellen: Entspannen ist gar nicht so schwer - im Gegenteil, Entspannung ist ganz leicht. Entspannung ist auch nichts Magisches - du kannst sie sofort üben. Also, keine Ausrede: Entspanne sofort! Spaß beiseite: Probiere es aus - und schreibe einen freundlichen Kommentar… Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Entspannungsvideos. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Ton/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Um Tiefenentspannung zu üben, mache doch den Yoga Vidya Entspannungskurs für Anfänger mit, zu finden als große Video Reihe auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.
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