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Folgen von 10% Happier with Dan Harris

963 Folgen
  • Folge vom 29.11.2017
    Sakyong Mipham Rinpoche, 'The Lost Art of Good Conversation'
    Sakyong Mipham Rinpoche, the head of the Shambhala Buddhist lineage and Shambhala International, has a new book out called, "The Lost Art of Good Conversation: A Mindful Way to Connect with Others and Enrich Everyday Life" -- poignant for this time of deep divisions in the U.S. and abroad. Born in Bodhagaya, India but bought up in the West, Sakyong Mipham who talks about how conversation is powerful because it begins with recognizing that "there's another person" with you, and he says, as a married father of three, getting frustrated with your kids is just "part of the path."
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  • Folge vom 23.11.2017
    Guided Meditation: 'A Reflection On the Important Things' by The Minimalists
    With the holidays (and shopping season) upon us, we asked our friends The Minimalists (Ep. #32) for a short meditation to help us focus on what's truly important.
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  • Folge vom 22.11.2017
    Bonnie St. John, Former Olympic Skier, Motivational Speaker
    Author, motivational speaker and former pro-skier Bonnie St. John had her right leg amputated at age 5, but that has never slowed her down. The San Diego native made a Paralympics run in 1984 and became the first African-American to win medals in Winter Olympics competition. A Rhodes Scholar, St. John went on to serve on the White House National Economic Council and has written seven books, including one with her husband called "Micro-Resilience," which outlines five frameworks for small "life hacks" to help boost focus and energy.
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  • Folge vom 15.11.2017
    Charles Raison & Vladimir Maletic, Tackling Depression with a Mind-Body Approach
    Chuck Raison, a psychiatrist and a professor of psychiatry at the University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health, and Vlad Maletic, a clinical professor of neuropsychiatry and behavior science at the University of South Carolina School of Medicine, wrote a book together called, "The New Mind-Body Science of Depression," in which they offer research on the mind-body connection, such as looking at the immune system, as a way to tackle depression. But their conversation also delves into the Tibetan Buddhist tradition of tummo, psychedelics and "dark" retreats.
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