Betreutes Fühlen Folgen

Stell dir vor, es gäbe in der Schule ein Fach namens „Fühlen“. Was hätten wir dort lernen sollen? Und was hätten wir gerne schon als Kinder über unsere Gefühle gewusst? In dieser Folge sprechen Atze und Leon über fünf Wahrheiten, die eigentlich jedes Kind kennen sollte – und die auch uns Erwachsenen manchmal noch ziemlich schwerfallen. Mit persönlichen Geschichten, spannenden Erkenntnissen aus der Psychologie und einer wichtigen Botschaft: Wir müssen nicht lernen, immer richtig zu fühlen. Sondern besser zu verstehen, was in uns vorgeht. Eine Folge für alle, die mal Kinder waren. Und für alle, die heute welche begleiten. Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Leons Kinderbuch: https://www.rowohlt.de/buch/dr-leon-windscheid-das-riesenrad-der-gefuehle-9783498009892?srsltid=AYCX9vLfPkT8dPwrwvA7TLxIH0TfaSh1sjrynY_BGqVDaUmpBo_LP9-F Quellen Barrett, L. F. (2017). The theory of constructed emotion: An active inference account of interoception and categorization. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 12(1), 1–23. https://doi.org/10.1093/scan/nsw154 Chen, M. S., Cai, Q., Omari, D., Sanghvi, D. E., Lyu, S., & Bonanno, G. A. (2025). Emotion regulation and mental health across cultures: A systematic review and meta-analysis. Nature Human Behaviour, 9(6), 1176–1200. https://doi.org/10.1038/s41562-025-02168-8 Dunn, B. D., Burr, L. A., Smith, H. B., Hunt, A., Dadgostar, D., Dalglish, L., ... Werner-Seidler, A. (2018). Turning gold into lead: Dampening appraisals reduce happiness and pleasantness and increase sadness during anticipation and recall of pleasant activities in the laboratory. Behaviour Research and Therapy, 107, 19–33. https://doi.org/10.1016/j.brat.2018.05.003 Fernandes, M. A., & Tone, E. B. (2021). A systematic review and meta-analysis of the association between expressive suppression and positive affect. Clinical Psychology Review, 88, 102068. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2021.102068 Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781 Paredes-Mealla, M., Martinez-Borba, V., Miragall, M., Garcia-Palacios, A., Baños, R. M., & Suso-Ribera, C. (2023). Is there evidence that emotional reasoning processing underlies emotional disorders in adults? A systematic review. Current Psychology, 42(32), 28738–28754. https://doi.org/10.1007/s12144-022-03884-4 Scherer, K. R., & Moors, A. (2019). The emotion process: Event appraisal and component differentiation. Annual Review of Psychology, 70(1), 719–745. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-122216-011854 Shen, X., Anderson, R. A., & Pizarro, D. A. (2025). People judge third-party anger as a signal of moral character. Journal of Experimental Social Psychology, 120, 104765. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2025.104765 Weiss, A., Forstmann, M., & Burgmer, P. (2021). Moralizing mental states: The role of trait self-control and control perceptions. Cognition, 214, 104662. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2021.104662 Wiebe, S. A., & Johnson, S. M. (2017). Creating relationships that foster resilience in emotionally focused therapy. Current Opinion in Psychology, 13, 65–69. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2016.05.001 Emotions are signals, not problems. (2025, Oktober). Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-wisdom-of-anger/202510/emotions-are-signals-not-problems 3 truths about emotions that most people don't know. (2025, September). Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/relationship-and-trauma-insights/202509/3-truths-about-emotions-that-most-people-dont-know Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Ein gesundes Selbstwertgefühl gilt als Schlüssel zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben. Aber stimmt das überhaupt? Macht uns ein hoher Selbstwert wirklich erfolgreicher im Job, glücklicher in Beziehungen und psychisch gesünder? In dieser Folge nehmen Leon und Atze unser Selbstwertgefühl unter die Lupe. Sie sprechen darüber, warum wir manchmal unsere größten Kritiker sind, weshalb uns Komplimente unangenehm sein können und ob man sich selbst lieben muss, bevor man andere lieben kann. Außerdem schauen die beiden in die Wissenschaft: Was sagen große Studien über die Vorteile eines hohen Selbstwertgefühls? Wo liegen seine Grenzen? Und ab wann wird aus gesunder Selbstliebe eigentlich Narzissmus? Eine Folge über Selbstzweifel, Selbstüberschätzung und die vielleicht wichtigste Beziehung unseres Lebens: die zu uns selbst. Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Leons Kinderbuch: https://www.rowohlt.de/buch/dr-leon-windscheid-das-riesenrad-der-gefuehle-9783498009892?srsltid=AYCX9vLfPkT8dPwrwvA7TLxIH0TfaSh1sjrynY_BGqVDaUmpBo_LP9-F Quellen Cameron, J. J., & Granger, S. (2019). Does self-esteem have an interpersonal imprint beyond self-reports? A meta-analysis of self-esteem and objective interpersonal indicators. Personality and Social Psychology Review, 23(1), 73–102. https://doi.org/10.1177/1088868318756532 GESIS – Leibniz-Institut für Sozialwissenschaften. Rosenberg Self-Esteem Scale. ZIS – Zusammenstellung sozialwissenschaftlicher Items und Skalen. https://zis.gesis.org/skala/Rosenberg-Self-Esteem-Scale?lang=de Harris, M. A., & Orth, U. (2020). The link between self-esteem and social relationships: A meta-analysis of longitudinal studies. Journal of Personality and Social Psychology, 119(6), 1459–1477. https://doi.org/10.1037/pspp0000265 Krauss, S., & Orth, U. (2021). Work experiences and self-esteem development: A meta-analysis of longitudinal studies. European Journal of Personality. Advance online publication. https://doi.org/10.1177/08902070211027142 Orth, U., & Robins, R. W. (2022). Is high self-esteem beneficial? Revisiting a classic question. American Psychologist, 77(1), 5–17. https://doi.org/10.1037/amp0000922 Sowislo, J. F., Orth, U., & Meier, L. L. (2014). What constitutes vulnerable self-esteem? Comparing the prospective effects of low, unstable, and contingent self-esteem on depressive symptoms. Journal of Abnormal Psychology, 123(4), 737–753. https://doi.org/10.1037/a0037770 Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Erwachsen sein heißt nicht automatisch, emotional erwachsen zu sein. Doch was passiert, wenn die eigenen Eltern emotional unreif sind? Atze und Leon sprechen darüber, wie uns solche Erfahrungen bis ins Erwachsenenalter prägen können, woran man emotionale Unreife erkennt und wie es gelingt, gesunde Grenzen zu setzen. Außerdem klären sie, was die Wissenschaft zu diesem Thema sagt. Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen: Gibson, L. C. (2015) Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents. New Harbinger Publications. Hauptquelle der Folge. Stuhrmann, L. Y., Göbel, A., Bindt, C., & Mudra, S. (2022) Parental reflective functioning and its association with parenting behaviors in infancy and early childhood: A systematic review. Frontiers in Psychology, 13, 765312. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.765312 Carreras, J., Carter, A. S., Heberle, A., Forbes, D., & Gray, S. A. (2019) Emotion regulation and parent distress: Getting at the heart of sensitive parenting among parents of preschool children experiencing high sociodemographic risk. Journal of Child and Family Studies, 28(11), 2953–2962. https://doi.org/10.1007/s10826-019-01471-z Orovou, E., Jotautis, V., Vousoura, E., et al. (2025) Impact of Parental Narcissistic Personality Disorder on Parent-Child Relationship Quality and Child Well-Being: A Systematic Review. Cureus, 17(12), e100229. https://doi.org/10.7759/cureus.100229 Turner Goldsmith, J. (2025) Kritischer Artikel über das Konzept emotional unreifer Eltern. https://phys.org/news/2025-02-adult-children-emotionally-immature-parents.html Friedman, C. K., Ryan, S. R., Charles, N. E., Mathias, C. W., Acheson, A., & Dougherty, D. M. (2016) Child problems as a moderator of relations between maternal impulsivity and family environment in a high-risk sample. Substance Use & Misuse, 51(10), 1264–1273. https://doi.org/10.3109/10826084.2016.1168440 Fivush, R., & Salmon, K. (2023) Maternal reminiscing as critical to emotion socialization. Mental Health & Prevention, 30, 200281. https://doi.org/10.1016/j.mhp.2023.200281 Kip, A., Schoppe, L., Arntz, A., & Morina, N. (2023) Efficacy of imagery rescripting in treating mental disorders associated with aversive memories – An updated meta-analysis. Journal of Anxiety Disorders, 99, 102772. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2023.102772 Vaillant (2000) – Bewältigungsstrategien und Abwehrmechanismen. Bowen (1978) – Familiensystemtheorie und emotionale Verstrickung. Hatfield, Rapson & Le (2007) – Emotionale Ansteckung. Weiterführende Links und Empfehlungen Fragebogen zu emotional unreifen Eltern (Englisch) https://curioushealing.com/wp-content/uploads/2019/11/ACEIP_exercises.pdf Betreutes Fühlen – Viel zu impulsiv: Ruhe bewahren in stressigen Zeiten https://betreutesfuehlen.podigee.io/355-viel-zu-impulsiv-ruhe-bewahren-in-stressigen-zeiten Betreutes Fühlen – Eitel oder narzisstisch? https://betreutesfuehlen.podigee.io/43-eitel-oder-narzisstisch Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions