Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!-Logo

BildungGesundheit, Wellness & Beauty

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! mit 1 bewerten Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! mit 2 bewerten Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! mit 3 bewerten Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! mit 4 bewerten Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! mit 5 bewerten

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für deine Persönlichkeitsentwicklung und deine mentale Gesundheit. Der Podcast für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

Abonnieren
Jetzt anhören
  • im Online-Player
  • im phonostar-Player
  • Was ist das?
    Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X

Folgen von Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

215 Folgen
  • Folge vom 18.07.2023
    #42 Geheime Superkräfte im Job: So bringst du mehr Spaß & Erfüllung in den Arbeitsalltag!
    GEWINNSPIEL zum Start des Deep-Talk Formats ? Gewinne ein persönliches 1:1 Gespräch mit Dominik (60 Min. Video-Call). Zusätzlich verlosen wir 6 x 50 € Überraschungspakete aus dem 6-Minuten Verlag. Kommentiere einfach unter ⁠⁠diesem Video⁠⁠: Was war dein größter Aha-Moment aus dem Gespräch? ? ⁠⁠Trauma verstehen mit Verena König⁠⁠ ? und schon bist du dabei! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Bist du in deinem Berufsleben manchmal mit bestimmten Tagen, Phasen oder Projekten unzufrieden? Gleich den Job wechseln geht nicht immer – und muss auch gar nicht sein, denn es gibt ein Geheimnis, wie du ganz leicht mehr Freude und Erfüllung in deinen Arbeitsalltag ziehst. Du erfährst: Welche Besonderheiten in deinen Stärken schlummern Was du von einer erst gefrusteten und dann überglücklichen Einpackhilfe aus Amerika lernen kannst Wie du dein Berufsleben mit einer besonderen Erkenntnis und kleinen Änderungen grundlegend revolutionieren kannst Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Loeffner, Alexandra (2023): Psychologie des Glücks. https://psychologie-des-gluecks.de/lexikon/signaturstaerken/ (letzter Aufruf: 17.07.23) Schutte, N. S., & Malouff, J. M. (2021): Using signature strengths to increase happiness at work. In J. Marques (Ed.), The Routledge companion to happiness at work (pp. 13–22). Routledge/Taylor & Francis Group. https://doi.org/10.4324/9780429294426-2 Stärken-Test der Universität Zürich: https://www.persoenlichkeitsstaerken.ch/ Hör dich glücklich! Dein Dominik
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 11.07.2023
    #41 Dein Bauchgefühl: Wann du deiner Intuition vertrauen kannst
    GEWINNSPIEL zum Start des Deep-Talk Formats ? Gewinne ein persönliches 1:1 Gespräch mit Dominik (60 Min. Video-Call). Zusätzlich verlosen wir 6 x 50 € Überraschungspakete aus dem 6-Minuten Verlag. Kommentiere einfach unter ⁠⁠diesem Video⁠⁠: Was war dein größter Aha-Moment aus dem Gespräch? ? ⁠⁠Trauma verstehen mit Verena König⁠⁠ ? und schon bist du dabei! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Ich habe da so ein ungutes Gefühl … Kennst du das? Du musst eine Entscheidung treffen, aber dein Kopf und dein Bauch haben unterschiedliche Meinungen. In dieser Folge geht es um dein Bauchgefühl oder auch Intuition genannt und darum, wann du darauf vertrauen kannst und wann du vorsichtig sein solltest. Du erfährst: Warum intuitive Entscheidungsprozesse nichts Übernatürliches sind und was dabei in deinem Gehirn passiert 3 Fragen, mit denen du dein Bauchgefühl fast immer prüfen kannst Was wir häufig mit unserem Bauchgefühl verwechseln Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Bonelli, Raphael (2022): Bauchgefühle. Wie sie entstehen, was sie uns sagen, wie wir sie nützen. Beilock, Sian L. / Carr, Thomas H. (2001): On the fragility of Skilled Performance: What governs choking under Pressure? In: Journal of Experimental Psychology. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xge-1304701.pdf Gigerenzer, Gerd (2007): Bauchentscheidungen. Die Intelligenz des Unterbewussten und die Macht der Intuition. https://www.penguinrandomhouse.de/leseprobe/Bauchentscheidungen/leseprobe_9783570009376.pdf Harms, Wiliam (2010): Psychologist shows why we “choke” under pressure - and how to avoid it. In: UChicago News (University of Chicago) https://news.uchicago.edu/story/psychologist-shows-why-we-choke-under-pressure-and-how-avoid-it Mai, Jochen (2022): Wann auf den Bauch hören, wie trainieren? https://karrierebibel.de/bauchgefuehl/ Utikal, Dr. Verena: Kopf oder Bauch? Wie das Gehirn Entscheidungen trifft. https://www.haufe-akademie.de/blog/themen/persoenliche-kompetenz/intelligente-intuition/ Hör dich glücklich! Dein Dominik
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 05.07.2023
    #40 Augen auf, Stress weg! Die erstaunliche Wirkung des Panoramablicks auf deine Stimmung
    GEWINNSPIEL zum Start des Deep-Talk Formats ? Gewinne ein persönliches 1:1 Gespräch mit Dominik (60 Min. Video-Call). Zusätzlich verlosen wir 6 x 50 € Überraschungspakete aus dem 6-Minuten Verlag. Kommentiere einfach unter ⁠⁠diesem Video⁠⁠: Was war dein größter Aha-Moment aus dem Gespräch? ? ⁠⁠Trauma verstehen mit Verena König⁠⁠ ? und schon bist du dabei! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Selbst Arbeit am Schreibtisch kann uns so sehr stressen, als stünden wir gerade einem wilden Tier im Kampf gegenüber, das uns verspeisen will. Auf was sich unser Blick fokussiert, hat einen gewaltigen Einfluss darauf, ob wir angespannt oder entspannt sind. Wie du mit deinen Augen sofort mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben holen kannst, hörst du in dieser Folge. Du erfährst: Eine besondere, weitestgehend unbekannte Funktion deiner Augen Wie sich deine Augen verändern, wenn du entspannt oder angespannt bist und wie du dir das zunutze machen kannst Wie du in so ziemlich jeder Alltagssituation auf den Panoramablick umschaltest, selbst wenn du gerade kein Panorama hast Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Laha, Bireswar / Stafford, Ben K. / Huberman, Andrew (2017): Regenerating optic pathways from the eye to the brain, in: American Association for the Advancement of Science. The Science of Vision, Eye Health & Seeing Better, in: Huberman Lab, Episode 24. Bischof, Walter / Anderson, Nicola / Kingstone, Alan (2020): Visual exploration of omnidirectional panoramic scenes, in: Journal of Vision. Hör dich glücklich! Dein Dominik
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 28.06.2023
    #39 Wo bist du richtig: Therapie oder Coaching?
    GEWINNSPIEL zum Start des Deep-Talk Formats ? Gewinne ein persönliches 1:1 Gespräch mit Dominik (60 Min. Video-Call). Zusätzlich verlosen wir 6 x 50 € Überraschungspakete aus dem 6-Minuten Verlag. Kommentiere einfach unter ⁠⁠diesem Video⁠⁠: Was war dein größter Aha-Moment aus dem Gespräch? ? ⁠⁠Trauma verstehen mit Verena König⁠⁠ ? und schon bist du dabei! Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Mit einem gebrochenen Arm gehen wir ins Krankenhaus, mit einer Erkältung zur Apotheke und ins Bett. Aber wohin mit dem Gedankenkarussell, dem Wunsch nach Veränderung oder dem nagenden Stress? In dieser Folge geht es um die Unterschiede zwischen Coaching und Psychotherapie und wie du mit ein paar Fragen herausfindest, wo du richtig bist. In dieser Folge erfährst du: Was ist Coaching, was Psychotherapie? Wieso du dir dein Anliegen und deinen Leidensdruck genau anschauen solltest Wo du dir Hilfe für die Entscheidung “Coaching oder Psychotherapie” holen kannst Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich! Die 6-Minuten-Journals®: Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich! Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich! Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich! Zum 6-Minuten-Schlaftagebuch → Schlaf dich glücklich! ⁠⁠⁠Zum 6-Minuten-Tagebuch für Mamas⁠⁠⁠ → Das perfekte Geschenk für Mama! Quellen zur Folge Terminservicestelle, bundesweite Rufnummer 116117 oder online: https://www.116117.de/de/psychotherapie.php Bergholz, Luisa: Ist das noch Coaching oder schon Therapie? https://luisabergholz.com/en/coaching-oder-therapie Glaßmeyer, Anke: Psychotherapie oder Coaching? https://www.instagram.com/p/CoRe9-mL83x/ Rauen, Christopher: Unterschiede zwischen Coaching und Psychotherapie.https://www.rauen.de/coaching-report/definition-coaching/modelltheoretischer-hintergrund/coaching-vs-psychotherapie.html Selfapy: Wann muss ich in Therapie gehen? (2018): https://www.selfapy.com/magazin/wohlbefinden/muss-ich-zum-psychotherapeuten#:~:text=Sobald%20du%20das%20Gef%C3%BChl%20hast,erf%C3%A4hrst%2C%20kann%20eine%20Psychotherapie%20helfen Pötsch, Magdalena (2022): Coaching vs. Psychotherapie: Was ist wann am besten geeignet? https://www.derstandard.de/story/2000133019192/coaching-vs-psychotherapie-was-ist-wann-am-besten-geeignet dpa,tmn (2018): Coaching oder Psychotherapie? Das macht den Unterschied https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/gesundheit-coaching-oder-psychotherapie-das-macht-den-unterschied-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-180206-99-958340 Hör dich glücklich! Dein Dominik
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X