Ein neuer Lebensabschnitt mit Höhen und Tiefen – die Wechseljahre

Hohe Temperaturen, unerfreuliche Launen, und dennoch vielleicht die Erkenntnis, dass plötzlich wenig Umstände stark erschüttern können – die Jahre der hormonellen Umstellung sind von großer Bedeutung im Leben einer jeden Frau.

Physisch verändert sich einiges und die ersten Anzeichen treten oft schon lange vor der Menstruationspause, also der letzten Monatsblutung, auf. Häufig sind diese Jahre von körperlichen Beschwerden begleitet, nicht nur durch plötzliches Erröten und intensives Schwitzen.

Etwa ein Drittel der Frauen leidet unter Schlafproblemen, schmerzenden Gelenken, trockenen Schleimhäuten sowie Beschwerden beim Intimverkehr. Auch auf der seelischen Ebene stellt diese Phase häufig eine Belastung dar: Angstzustände, nervöse Unruhe, depressive Verstimmungen, Herzrasen oder Erschöpfung sind ebenso typische Begleiterscheinungen. Wie kann man dennoch gegensteuern, und wie kann diese einflussreiche Lebensetappe, ungeachtet aller Herausforderungen, in eine befriedigende und positiv erlebte Zeit gewandelt werden?