ENJOYYOURBIKE! Cycling-Lifestyle / Gravel- & Roadbike-Talk + Bike-Technik Folgen

Wir stehen kurz vor der Abreise nach La Palma :-) Heute eine kurze Folge mit etwas Feedback und Infos zu unseren Reisevorbereitungen. —————— MINUTE 0:00:00 : Intro —————— Kargon Lastenrad Video: https://youtu.be/cPC1WyM-8OQ —————— MINUTE 0:08:00 : Feedback und Fragen —————— E-Gravelbike für lange Touren Team KTM ohne Wattmessung http://www.radsport-news.com/sport/sportnews_118568.htm Kickr in Altbauwohnung: Tennisbälle entkoppeln vom Boden CycleMeter App: https://apps.apple.com/de/app/cyclemeter-radfahren-laufen/id330595774 Rudy Pevenage Biografie: Jan Ullrichs Mentor “packt aus”  https://www.rennrad-news.de/news/rudy-pevenage-biografie-jan-ullrichs-mentor-packt-aus/ —————— MINUTE 0:21:00 : Wettkampfernährung —————— Hinweis zu Linksammlung Ernährung im letzten Podcast https://youtu.be/msAQnWkppXA Pro. med. Jörg Spitz - ganz cool Vorträge Kurzer Film bezüglich Zucker - der sagt eigentlich schon sehr viel aus: https://youtu.be/XFOp81Tc9y8 Fit mit Fett - ein Leben lang - langer Vortrag: https://youtu.be/xwSPLAkkRYc Hier wiederholt sich aber einiges wieder: Warum Demenz und Depression kein Schicksal sind https://youtu.be/FOxFXmmqHDY Warum kein Multivitamin? https://www.youtube.com/watch?v=yU6AcWc99Hc (Vitamin-Lüge) —————— MINUTE 0:44:00 : La Palma —————— Unsere Yotube-Playlist über La Palma: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJTI0zbypn6e6QfLij8qyukN Reifenbreite und Übersetzung https://www.sram.com/de/life/stories/tires-and-gearing?utm_medium=email&utm_campaign=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers&utm_content=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers+CID_23f5e0df443357cb123a4aad684655f2&utm_source=Email%20marketing%20software&utm_term=Mehr —————— MINUTE 1:00:00 : Kettenverschleiß —————— —————— MINUTE 0:18:00 : Picks —————— Ingo: Die FLSK Trinkflasche bei Amazon (Affiliate Link): https://amzn.to/2Sjl9qa Dan: Karten vom LGLN Landesamt für Geoinformation und Landesvermessung Niedersachsen https://www.lgln.niedersachsen.de/startseite/geodaten_karten/analoge_topographische_karten_amp_ubersichtskarten/ _________________________________________________________ Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen! _________________________________________________________ 1. iTunes Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792 2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/5LXBbG8fif3aXcB3dS2PyS 3. Google Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D 4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer: https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb

Heute sprechen wir über Ernährung im Sport, insbesondere die vegane und vegetarische Ernährung. Aber keine Angst, wir wollen nicht indoktrinieren, sondern einfach nur über unsere Erfahrungen sprechen und wie sich das Ganze auch positiv auf unsere sportlichen Leistungen ausgewirkt hat. —————— LINKSAMMLUNG ERNÄHRUNG: Bücher, Filme, Essen & Suplements
—————— Buch: Kein Fleisch macht Glücklich von Andreas Grabolle https://amzn.to/2TLp80S (Amazon Affiliate Link) Buch: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung von Bas Kast https://amzn.to/2NQf0QR (Amazon Affiliate Link) Bas Kast beim Zeit Podcast „Alles gesagt“ als Gast: https://www.zeit.de/gesellschaft/2019-08/bas-kast-interviewpodcast-alles-gesagt Buch von Dr. Otto Bruker, Vollwerternährung: https://amzn.to/2sU6zwE https://amzn.to/2sU6zwE Buch von Scott Jurek, veganer Ultraläufer (wohl der beste):
https://amzn.to/2uotgt8 Buch von Rich Roll, veganer Triathlet:
https://amzn.to/2TKY8Pf Film Gamechangers bei Netflix: https://www.netflix.com/de/title/81157840 dazu die angesprochenen Podcast-Folgen (englisch): The Joe Rogan Experience #1389 - Chris Kresser Debunks “The Gamechangers” Documentary https://overcast.fm/+ufbKSg The Joe Rogan Experience #1393 - James Wilks & Chris Kresser - The Game Changers Debate
https://overcast.fm/+vjwPOc Vitamin B12 von Vitabay 5000ie (Fragt aber vorher Euren Arzt, wenn Ihr unsicher seid!!!) https://amzn.to/2tGVWxz (Amazon Affiliate Link) Vitamin D3 vegetarisch von Brain Effects (ich bin aber nicht sicher, ob die auch vegan sind!) https://amzn.to/2GbgHEj (Amazon Affiliate Link) Algenöl-Tabletten von Keimling in Rohkostqualität: https://www.keimling.de/innonature-algenoel-omega-3-kapseln.html Sante Zahnpaste mit Vitamin B12 (5 Jahre benutzt, Zahnarzt ist zufrieden mit den Zähnen):
Mit Fluorid: https://amzn.to/2Rg3PD0 (Amazon Affiliate Link) Ohne Fluorid (die nehme ich): https://amzn.to/2NR3817 (Amazon Affiliate Link) Salztabletten zum Auflösen (leider momentan in DE kaum zu finden): https://www.precisionhydration.com/ Hafermilch von DM Drogerie: https://www.dm.de/dmbio-pflanzendrink-hafer-drink-natur-p4058172217579.html Hafermilch vom Hofgut Stolzenau aus dem Biomarkt:
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Unsere erste Podcastfolge in diesem Jahrzehnt. Heute mit ein paar Berichten aus den Ferien, z.B. über Dans Festive500 Fahrten und ein E-Gravelbike-Erfahrungsbericht. Außerdem dabei die Trainingsuhren von Coros, die wir gerade testen. Dazu Langzeit-Erfahrungen Sram AXS Schaltung und Keego Trinkflaschen. —————— MINUTE 0: Intro: Das neue Jahrzehnt —————— —————— MINUTE 10: Die Feiertage: Festive500, WOB-H und Strava-Talk —————— Link zu Geschwindigkeitsmythos, dass 700c „faster“ sei: https://www.renehersecycles.com/myth-19-700c-wheels-are-faster/ —————— MINUTE 39: In eigener Sache —————— Hier das Video mit der Ziehung der Gewinner des Sram-Buches: https://youtu.be/wVkP9ZWLZd4 Open Day am 25.1 10-14 Uhr, aber mehr Kamerakrams, Mo-Di geschlossen, dann neuer Showroom Viel B-Ware für günstige Preise! —————— Minute 42: Look E-Gravelbike E-765 —————— https://coros.com (bald bei uns im Shop und Videos dazu!) —————— Minute 1:12: Beheizte Kleidung —————— Die beheizbaren Socken von Lenz: https://www.enjoyyourbike.com/Lenz:.:428.html Die beheizbaren Handschuhe von 30seven: https://www.enjoyyourbike.com/30seven:.:386.html Ingos Video zu den Handschuhen: https://www.youtube.com/watch?v=SMBwDjXuM7g&feature=emb_title —————— Minute 1:18: Langzeiterfahrung Sram AXS und Keego Trinkflaschen —————— DryFluids Kettenöl bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/Reinigung-Pflege/DryFluid-Bike-Gleitstoff-fuer-Fahrradketten-und-Schaltsysteme-50-ml::14013.html —————— Minute 1:39: Picks —————— Concept 2 Rudergerät (Amazon Affiliate-Link): https://amzn.to/2QzrU7p Dans App zur YB Races Veranstaltung (Rudern über den Atlantik) https://apps.apple.com/de/app/yb-races/id452193682 _________________________________________________________ Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen! _________________________________________________________ 1. iTunes Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792 2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/5LXBbG8fif3aXcB3dS2PyS 3. Google Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D 4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer: https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb _________________________________________________________ ? Abonnier unseren Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/enjoyyourbike?sub_confirmation=1 _________________________________________________________ ? Besuche unseren Shop: https://www.enjoyyourbike.com/ ?‍♂️?‍♀️ _________________________________________________________ ? So könnt Ihr uns erreichen: youtube@enjoyyourbike.com oder 0511 20029090 _________________________________________________________ ? Instagram: https://www.instagram.com/enjoyyourbike ? Ingo bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3203778 ? Facebook: https://www.facebook.com/enjoyyourbike _________________________________________________________ #enjoyyourbikepodcast #podcast #bikepodcast Musik lizenziert über Artlist.io: Abstrac Emotion von Stefano Mastronardi