Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht-Logo

Gesundheit, Wellness & Beauty

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 1 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 2 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 3 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 4 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 5 bewerten

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

Abonnieren
Jetzt anhören
  • im Online-Player
  • im phonostar-Player
  • Was ist das?
    Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X

Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4084 Folgen
  • Folge vom 27.12.2025
    Sa, 27.12. Entspannt einschlafen - Das Netz der Traumfänger
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Hast du gewusst, dass jedes Geräusch, das du heute gehört hast, irgendwo in deinem Geist nachklingt? In dieser besonderen Traumreise lösen sich all diese kleinen Echos auf – eingefangen in den schimmernden Fäden uralter Traumfänger. Du wanderst durch einen Wald voll sanfter Stille, begegnest lichtdurchwirkten Netzen aus Federn und Silber, und findest einen Ort, an dem deine Gedanken zur Ruhe kommen. Lass dich einweben in Sicherheit, Geborgenheit und einen Schlaf, der dich ganz trägt.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 26.12.2025
    (ohne Musik) 2. Weihnachtstag - Entspannt einschlafen - Wo die Gedanken leiser werden
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wenn der Himmel dunkel wird, zeigen sich die Sterne – auch in dir. Diese Traumreise führt dich an einen weiten, menschenleeren Strand, wo das Meer in ruhigem Rhythmus atmet und der Sand sanft deine Schritte aufnimmt. Begleitet vom leisen Rauschen der Wellen darfst du dich ganz dem Moment hingeben… und dem Gefühl, nichts halten zu müssen. Ein Ort, der nicht fordert – sondern einfach da ist. Für dich. Zum Ruhen. Zum Loslassen. Zum Einschlafen.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 26.12.2025
    2. Weihnachtstag - Entspannt einschlafen - Wo die Gedanken leiser werden
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wenn der Himmel dunkel wird, zeigen sich die Sterne – auch in dir. Diese Traumreise führt dich an einen weiten, menschenleeren Strand, wo das Meer in ruhigem Rhythmus atmet und der Sand sanft deine Schritte aufnimmt. Begleitet vom leisen Rauschen der Wellen darfst du dich ganz dem Moment hingeben… und dem Gefühl, nichts halten zu müssen. Ein Ort, der nicht fordert – sondern einfach da ist. Für dich. Zum Ruhen. Zum Loslassen. Zum Einschlafen.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 25.12.2025
    (ohne Musik) 1. Weihnachtstag, 25.12. Entspannt einschlafen - Schritt für Schritt zur Ruhe
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Nicht jeder Weg ist gerade – und das ist gut so. In dieser Traumreise folgst du einem ganz eigenen Pfad, der sich ruhig durch weiches Gras, vorbei an alten Bäumen und leise plätschernden Bächen schlängelt. Du spürst: Es kommt nicht darauf an, wo du ankommst – sondern wie es sich anfühlt, zu gehen. Diese Folge lädt dich dazu ein, loszulassen, Vertrauen zu fassen und in deinem Tempo zur Ruhe zu kommen. Begib dich auf eine Reise, die nicht im Außen stattfindet – sondern ganz in dir.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X