Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Folgen

Angenommen, Du reist an einen unbekannten Ort. Dann verlierst Du die Orientierung. Wir nennen es „sich verirren“. Wer sich verirrt hat, kann unmöglich eine Route zum Ziel planen. Kommt heutzutage selten vor. Wir haben unser GPS meist in Griffweite – in Form einer Karten-App. Easy.Und wie sieht’s mit Deinen Fitnesszielen aus? Kennst Du Deine aktuellen Koordinaten? Ist das Ziel klar definiert? Welches Feedback System verwendest Du zum Dranbleiben? Funktioniert das, was Du tust?Falls ja, bleibst Du dran. Falls nein, justierst Du nach.Simpler geht’s fast nicht. Und dann? „Wow, gut siehst Du aus!“ ist das Ergebnis vieler kleiner Erfolge. Du machst Dir die Sache leicht, wenn Du systematisch vorgehst. Meine These ist:Ein Feedback System gibt Dir die Freiheit, nackt gut auszusehen.Es kann unheimlich motivieren, wenn Du feststellst, wie Du Schritt für Schritt vorankommst. Daher steht das Thema „Fitness-Feedback“ heute im Rampenlicht.Diese Episode liefert Dir eine Einführung ins Thema der Feedback Systeme. Dabei geht’s um folgende Fragen:Warum brauchst Du ein Feedback System?Welche Feedback Systeme helfen Dir nackt gut auszusehenMusst Du wirklich alles messen, was Du messen kannst?Viel Spaß beim Hören:SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/feedback-system/____________? Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.? Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Im Personal Training geht es nicht um den Trainer, sondern immer um den Klienten.“ – Eginhard KießEginhard Kieß hat das Berufsbild des Personal Trainers im deutschsprachigen Raum maßgeblich geprägt.Er ist Gründer des Bundesverbands für Personal Training (BPT) und des Premium Personal Trainer Clubs (PPTC) und gilt als einer der ersten Personal Trainer Deutschlands. Mit der Personal Trainer Conference veranstaltet er seit einem Jahrzehnt die größte Fachkonferenz für Personal Trainer in Deutschland.Eginhard betreut seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen Eins zu Eins dabei, ihre gesundheitlichen und körperlichen Ziele zu erreichen. Daneben coacht und unterstützt er Personal Trainer in ihrem beruflichen Erfolg und berät Fitnessstudios dabei, das richtige Personal Training für ihre Kunden anzubieten.Außerdem hat er bereits mehrere Bücher über qualifiziertes Personal Training veröffentlicht.In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir darüber, was einen guten Personal Trainer ausmacht.Wir reden über die Unterschiede zwischen einem Trainer und einem Personal Trainer, wie Du den perfekten Personal Trainer für Dich findest und warum viele Personal Trainer ihren Beruf nach einigen Jahren leider wieder aufgeben müssen.Und wie es passieren kann, dass Dein Personal Trainer Dich bis auf den Kilimandscharo begleitet – so wie Eginhard einen seiner Klienten…SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/eginhard-kiess/____________? Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.? Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BONUS: Kostenloser Trainingsplan.Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist für Dranbleiber nichts Neues.Selbst Lauf-Puristen, die eigentlich „nur“ laufen wollen, profitieren vom Muskelaufbau. Wenn sie ein paar Dinge beachten.Das gilt im Übrigen nicht nur für Läufer, sondern auch für andere Sportarten. Diese Folge ist für Triathleten, Radsportler, Fußballer, Kampfsportler und alle, die in anderen Disziplinen zu Hause sind. Denn dann gibt es einen richtigen und einen falschen Weg des Krafttrainings. Worauf Du dabei achten solltest, erfährst Du in dieser Podcast Episode:Warum macht Krafttraining Dich zum besseren Läufer?Die 3 häufigsten Fehler, die Läufer beim Krafttraining machen.Wie das Muskelworkout Dich nicht nur stärker, sondern auch schneller macht.Und als Bonus bekommst Du in den Shownotes einen kostenlosen Beispiel-Trainingsplan zum Download.Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.