Hand aufs Herz Folgen

„Die besten Tabletten sind immer noch Bewegung, Gemüse und Humor.“ – Dr. Markus Knapp In dieser Folge von Hand aufs Herz geht es um ein Thema, das in fast jedem Badezimmerschrank steht: Magnesium, Omega 3, Vitamin D, Coenzym Q10, Weißdorn – kleine Dosen mit großen Versprechen. Doch was davon tut dem Herzen tatsächlich gut? Und was ist nur teure Routine?Moderator Thomas Krug spricht mit Kardiologe Dr. Markus Knapp über Mythen, Fakten und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Nahrungsergänzungsmittel. Die beiden gehen der Frage auf den Grund, wann Vitamine und Mineralstoffe wirklich sinnvoll sind – und wann sie mehr schaden als nützen.Inhalt der Folge:? Warum so viele Menschen Supplemente nehmen – Lifestyle oder echter Bedarf?? Magnesium – wichtig fürs Herz oder überschätzt?? Omega-3-Fettsäuren – lieber Fisch als Kapsel?⚡ Coenzym Q10 – Energie fürs Herz oder cleveres Marketing?? Weißdorn & Ginkgo – pflanzlich, aber nicht harmlos.? Doppelherz, LaVita, Buer & Co. – was steckt hinter den Kombi-Präparaten?? Fazit: Was das Herz wirklich braucht – Bewegung, Ernährung, Ruhe. ? Jetzt reinhören – und erfahren, wie Ihr Herz im Gleichgewicht bleibt! *****Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de *****Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal*****Hand aufs Herz auf Instagram*****Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag *****Die Autoren und ihr Alltag: Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.deThomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de*****Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!*****Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de.Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

In dieser Folge von „Hand aufs Herz – dem rezeptfreien Medizin-Talk“ gehen Thomas Krug und Dr. Markus Knapp einer Frage nach, die viele betrifft: Wie viel Belastung hält unser Herz aus – und wo liegt die Grenze zwischen gesundem Training und gefährlichem Überdruck?? Was bedeutet Herzüberlastung medizinisch?Wir erklären, was Ärzte unter einer Überlastung des Herzmuskels verstehen – und warum sie nicht nur bei Sportlern vorkommt.? Wer ist besonders gefährdet?Vom ambitionierten Marathonläufer bis zum Menschen mit Bluthochdruck: Wer sein Herz zu stark fordert, riskiert bleibende Schäden.? Welche Warnzeichen sind ernst zu nehmen?Von Kurzatmigkeit bis Herzstolpern – wir zeigen, welche Symptome Alarmzeichen sind und wann man unbedingt zum Arzt sollte.? Psychischer Stress = Herzstress?Warum Ärger, Dauerstress und emotionale Belastungen das Herz genauso fordern können wie körperliche Anstrengung.? Balance ist die beste MedizinWie die richtige Mischung aus Bewegung, Erholung und Kontrolle das Herz schützt – und warum es auf Maß und Mitte ankommt.? Fazit: Das Herz ist stark – aber nicht unendlich belastbar. Wer achtsam bleibt, regelmäßig in Bewegung ist und Pausen ernst nimmt, hält sein Herz im Gleichgewicht.? Take-Home-Message: Das Herz liebt Maß und Mitte. Weder Schonung noch Dauer-Vollgas – sondern regelmäßige, dosierte Aktivität halten es gesund.*****Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de*****Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal*****Hand aufs Herz auf Instagram*****Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag*****Die Autoren und ihr Alltag:Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.deThomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de*****Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!*****Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de.Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.

In dieser besonderen Folge verlassen wir das Herzkatheterlabor und tauchen ein in die Welt der Kultur. Denn kaum ein anderes Organ prägt unsere Sprache, Literatur, Musik und Kunst so sehr wie das Herz. Seit Jahrtausenden ist es Symbol für Liebe, Mut, Schmerz und Hoffnung – und damit weit mehr als nur eine Pumpe.? Herz in der SpracheWarum sprechen wir vom Herzen, wenn es um Gefühle geht? Wir klären, warum das Herz zum Sitz der Seele wurde – und warum Redewendungen wie „jemandem das Herz brechen“ nicht nur poetisch, sondern manchmal auch medizinisch real sind.? Herz in der LiteraturVon Goethes Werther über Rilke bis Thomas Mann – wir zeigen, wie Schriftsteller das Herz zum Spiegel der Seele gemacht haben. Auch die Bibel kennt das Herz als Ort der Reinheit und Moral.? Herz in der MusikVon Schubert und Mahler bis zu Rock- und Popklassikern wie Total Eclipse of the Heart oder Piece of My Heart: Das Herz schlägt in allen Genres, mal voller Leidenschaft, mal voller Schmerz.? Herz in der Kunst & ReligionWir sprechen über das „Heiligste Herz Jesu“, das „Unbefleckte Herz Mariä“ und Leonardos anatomische Herzzeichnungen – Symbole, die bis heute Kultur und Glauben prägen.? Medizin trifft KulturWarum reagiert das Herz so unmittelbar auf Gefühle? Wir schlagen die Brücke von der Psychokardiologie zu Kunst und Musik – und zeigen, warum Herz und Seele untrennbar verbunden sind.? Fazit: Das Herz schlägt nicht nur in unserem Brustkorb, sondern auch in unserer Kultur. Wer es pflegt – biologisch wie symbolisch – lebt gesünder und reicher.*****Mehr Informationen gibt es unter https://handaufsherz-podcast.de *****Hand aufs Herz live auf unserem YouTube-Kanal*****Hand aufs Herz auf Instagram*****Unser Buch, erhältlich bei Amazon, erschienen im riva-Verlag *****Die Autoren und ihr Alltag: Dr. Markus Knapp: https://kardiologe-knapp.deThomas Krug: https://conwick.de und https://sounzz.de*****Produktion und Soundeffekte: sounzz - besten Dank an Tim Hecking!*****Sie haben Ideen, Anmerkungen oder möchten gerne selbst als Gast in unserem Podcast auftreten? Schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@handaufsherz-podcast.de.Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung und Ihre Weiterempfehlung an andere Hörerinnen und Hörer.