HUNDEMÜDE & KNALLWACH Folgen

Wir "verschlafen" ungefähr ein Drittel unseres Lebens, dabei ist Schlaf der unsichtbare Schatz, der lebenslang ein Quell der eigenen Gesundheit ist. In unserem Schlaf-Podcast möchten wir deshalb darüber sprechen: Was passiert im Schlaf und welchen Einfluss hat die Schlafqualität auf Körper und mentale Gesundheit? Schlafen Frauen anders als Männer? Warum eine gute Schlafroutine wichtig ist, wie man sich diese aufbaut und welche einfachen Entspannungs-angebote mit Naturatmosphäre Du bei uns 24/7 ausprobieren kannst. Antworten auf diese Fragen findest Du in den insgesamt 7 Folgen unseres Schlafpodcasts: "hundemüde & knallwach" der mkk-meine krankenkasse. Wir haben dafür Expertinnen eingeladen, um über gesunden Schlaf, Gesunderhaltung, Schlafstörungen, Schlafhygiene, Schlafmedizin, Schlafforschung, Träume, Schlaftypen und vieles mehr zu sprechen. Praktische Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf werden Dir mitgegeben sowie einfache Entspannungstechniken mit Waldatmosphäre (Meditation & PMR) zum Ausprobieren. Egal also, ob Du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, gestresst bist, an Schlafapnoe leidest oder einfach nur mehr über die Bedeutung des Schlafs und Entspannung für den Geist erfahren möchtest, unser Schlafpodcast "hundemüde & knallwach" bietet Dir die Möglichkeit, Dein Wissen zu erweitern und von Expertinnen zu lernen. Werde ein Schlafprofi und hör gut zu! Viel Spaß wünscht Dir das Team rundum Gesunderhaltung & Prävention der mkk-meine krankenkasse.