Ich hab Rücken! – Was hilft gegen die Volkskrankheit Nr. 1

Ein sitzender Lebensstil und Bewegungsmangel, Übergewicht sowie zu langes Verweilen in einer Position und eine Fehlstellung der Wirbelsäule verursachen bei vielen Deutschen Verspannungen, schwache Muskulatur und abgenutzte Bandscheiben. Dies resultiert häufig in Schmerzen, die meist nach zwei bis drei Wochen abklingen, manchmal jedoch nicht. In solchen Fällen wird oft eine Operation in Betracht gezogen, obwohl bis zu 30 Prozent der Betroffenen weiterhin leiden.

Um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen, ist regelmäßige Bewegung und Muskelstärkung im Alltag notwendig. Multimodale Therapien, der Umgang mit Stress und Schmerz sowie psychologische Unterstützung können hierbei hilfreich sein.