Kontrollverlust – Was hilft gegen Hilflosigkeit?

Ein Streitgespräch gerät außer Kontrolle und alles läuft aus dem Ruder. Oder man findet sich in der Situation wieder, in kurzer Abfolge sowohl die Arbeitsstelle als auch die geliebte Person zu verlieren. In solchen Augenblicken stellt sich das Empfinden ein, die Kontrolle aus der Hand zu geben – ein Zustand, in dem man das Gefühl hat, dass alles außer Reichweite gerät. Kaum ein emotionaler Zustand macht Menschen so empfindlich wie das Erleben von Ohnmacht, Wehrlosigkeit und Ausgeliefertsein. Doch was kann man tun, um in solchen Lagen wieder Halt zu finden?