Wir kennen das doch alle: der Arbeitstag war lang und stressig - am Abend kommen wir total erledigt heim - und dann sollen wir am besten auch noch stundenlang Sport machen! Die gute Nachricht: schon zehn Minuten täglich reichen, damit wir ein Leben lang fit bleiben. Was ihr tun müsst? Das erfahrt ihr im Podcast.
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