Egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten fast jede:r Läufer:in macht früher oder später Bekanntschaft mit kleinen oder größeren Wehwehchen. Doch was tun, wenn es plötzlich im Schienbein zieht oder das Knie bei jeder Treppe streikt? In dieser Shorts Folge packen wir den Erste-Hilfe-Koffer für die typischsten Laufverletzungen aus: Du erfährst, wie du Shin Splints (Schienbeinkantensyndrom) erkennst, wie du das Piriformis-Syndrom los wirst und wie das gefürchtete Läuferknie überhaupt nicht erst entsteht. Viel Spaß beim Hören!Foto: Canva/lzf von Getty ImagesMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
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Folge vom 11.01.2026Laufpause, adé: Deine Erste Hilfe bei Shin Splints, Läuferknie & Co.
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Folge vom 11.01.2026#309 - Mit allen Vieren zum EM-Titel!David Bücker und Gast Lennart Wehrum melden sich mit einem vollgepackten Sport-Wochenende! Während die Fussball-Bundesliga mit Schneechaos und einem Tor-Spektakel in Frankfurt aus dem Winterschlaf erwacht, sorgt der Sechstligist Macclesfield für die Sensation im FA Cup. Im Wintersport-Block feiern wir Überraschungs-Europameister Adam Ammour im Viererbob und das unglaubliche Sieg-Comeback von Lindsey Vonn in Zauchensee. Außerdem: Domen Prevc krönt sich zum Tournee-König, während die deutschen Skispringer in Zakopane doch nicht völlig den Faden verlieren. Wir blicken zudem voraus auf die Handball-EM und die Australian Open, analysieren dank Bennis Sprachnachricht den deutschen Darts-Regen bei der Q-School und trauern um Motorsport-Legende Hans Herrmann. Highlights der Folge: NFL: ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
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Folge vom 11.01.20262 Nächte, 3 Millimeter, 4 SchanzenDie möglicherweise letzte 2NightsTour und eine aufregende Vierschanzentournee liegen hinter uns. Neben den Triumphen der Familie Prevc sorgen auch die Regeländerungen weiterhin für Furore. Wir fassen die Ereignisse zusammen. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
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Folge vom 11.01.2026RDH #243 - Was steht an 2026?In dieser kurzen Folge melden wir uns mit einem wichtigen Update:Durch technische Schwierigkeiten und massiven Zeitmangel müssen wir den Januar leider ohne reguläre Episode überbrücken. Und als wäre das nicht genug, ist Chris mal wieder im Urlaub die Tradition lebt also weiter.Aber keine Sorge: Ab Februar starten wir wieder voll durch. Wir nutzen die Pause, um Technik, Struktur und Inhalte zu schärfen, damit ihr ab dem nächsten Monat wieder das bekommt, was ihr liebt:Ehrliche Gespräche, tiefe Analysen und viel Spaß!Ein großes Highlight steht bereits fest: Unsere Kooperation mit dem Deutschen JuJutsu Bund. Euch erwarten neue Themen, spannende Gäste und exklusive ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.