Mentale Stärke – Was wir vom Profi-Sport lernen können

Im professionellen Sport sind es nicht nur körperliche Fähigkeiten, die über Triumph oder Niederlage bestimmen, sondern vor allem auch die mentale Verfassung spielt eine entscheidende Rolle.

Sportler*innen auf höchstem Niveau fokussieren sich intensiv auf ihre psychologische Stärke, um den Herausforderungen von Druck, Enttäuschungen und Ängsten gewachsen zu sein – auch nach dem Gewinn bei Olympischen Spielen. Der ehemalige Skispringer Sven Hannawald gehörte zu den ersten, die offen über die psychischen Herausforderungen im Leistungssport und seinen Burn-out sprachen.

Heutzutage wird die Wichtigkeit von psychischer Widerstandsfähigkeit, der Pflege des eigenen Wohlbefindens und mentalem Training ebenso ernsthaft anerkannt wie die körperliche Fitness. Diese Ansätze erweisen sich nicht nur im Wettbewerbsumfeld als vorteilhaft. Auch im täglichen Leben ermöglichen sie es, mit schwierigen Situationen, hohen Anforderungen und Leistungsdruck besser zurechtzukommen.