Rot zu werden kennt jeder und mag niemand. Die Gesichtsröte zeigt einfach deutlich, dass in unserem Inneren gerade etwas vorgeht - Aufregung, Freude oder Scham, viellicht auch einfach Hitze. Viele kommentieren ihr Rotwerden lachend ("Oh - jetzt werde ich ganz verlegen!") und denken nicht weiter darüber nach. Bei manchen Menschen verselbständigt sich das Erröten jedoch - und entwickelt eine sehr belastende Eigendynamik. Da das Symptom, wie z.B. auch das Schwitzen, keiner willentlichen Kontrolle unterliegt, werden stattdessen allerlei Vermeidungsstrategien etabliert, die entweder das gerötete Gesicht "verstecken" sollen, oder Situationen verhindern, in denen es verstärkt auftritt. Und so gewinnt die von einigen als "niedlich" angesehene Errötung ganz schön viel Macht im eigenen Leben. Die ständige Beschäftigung damit, das stetige Gefühl von Beschämung und Ausgeliefertsein, die ständige Vermeidung und Verschleierung - all´ das ergibt Teufelskreise, aus denen man nur schwer heraus kommt. Im heutigen Podcast gibt Franca Cerutti Anstösse, wie man mit dem Rotwerden entspannter umgehen kann.
Dipl. Psych.Franca Cerutti, Verhaltenstherapeutin und Supervisorin, Coachings, Seminare und Angebote für Kollegen findest du hier:
http://www.franca-cerutti.de
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