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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns. Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

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Folgen von The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

366 Folgen
  • Folge vom 12.06.2023
    So wird dein Alltag besonders
    Unser Alltag erscheint uns oft eintönig und alles andere als besonders. Nicht selten laufen wir auf Autopilot durch unseren Alltag und können uns heute schon nicht mehr daran erinnern, was wir gestern passiert ist. Das ist schade, denn schließlich verbringen wir den Großteil unseres Lebens in unserem Alltag. Mittels einer Kurzgeschichte inspiriert diese Podcastfolge dazu, unseren Alltag zu etwas Besonderem zu machen und tiefgreifende Erfahrungen nicht mehr länger zu vertagen auf „irgendwann“. +++ Sichere dir kostenfreien die wöchentliche Mindful Minute: www.sarahdesai.de +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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  • Folge vom 05.06.2023
    So findest du heraus, was du willst
    Wer bin ich? Was will ich? Dies sind die großen Fragen des Lebens, die uns umtreiben. Diese Fragen erscheinen uns oft zu groß, um eine konkrete Antwort darauf geben zu können. Und genau da liegt oft das Dilemma: Wir sehnen uns so sehr danach, zu wissen wer wir sind, was wir wollen, was uns begeistert, welche Fähigkeiten uns auszeichnen und welche Eigenschaften uns besonders machen und gleichzeitig haben wir aber so große Angst davor, dass die Antworten auf diese Fragen nicht die richtigen sein könnten und uns nicht gerecht werden können. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum es so wichtig ist, konkrete Aussagen über dich selbst zu treffen. - Wieso Aussagen über dich selbst dich nicht limitieren, sondern dein Persönlichkeitsspektrum erweitern. - Wie du zu dir selber stehen kannst. - Wie du Klarheit über dich selbst gewinnst und herausfindest, was du wirklich willst. - Wie du herausfindest, was dich ausmacht und auszeichnet. +++ Melde dich hier an, zum kostenfreien Q&A am 08.06. um 20:00: https://sarahdesai.de/mentoring-q-a/ +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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  • Folge vom 29.05.2023
    So kannst du Scham überwinden
    Wie oft schämst du dich, obwohl du dich eigentlich überhaupt nicht schämen müsstest? Wie oft sagte du nicht deine Meinung, versteckst dich oder opferst sogar deinen authentischen Lebensentwurf, aus Angst dafür diskreditiert zu werden? Wie oft stehst du nicht für dich ein, weil du dich schämst? Scham ist ein so tiefsitzendes Gefühl, dass bereits in unserer Kindheit als Erziehungsmaßnahme genutzt wurde, um uns (unbewusst) zu manipulieren und im Zaum zu halten. Scham ist generationsübergreifend und gesellschaftlich in jeder / jedem von uns verankert und verunsichert uns zutiefst. In dieser Podcastfolge teile ich ein Ereignis, das mir letzte Woche widerfahren ist und für das ich mich geschämt habe. Außerdem erfährst du in dieser Podcastfolge: - Was Scham ist und wie du sie überwindest. - Warum Scham uns so tief verunsichert. - Wie genau Scham in unserer Erziehung und Gesellschaft verwurzelt ist. - Wie du aufhörst, dich von dem Gefühl der Scham manipulieren zu lassen. +++ Hier geht es zu dem Kurs "Leb das Leben, das du leben willst": https://sarahdesai.de/ldl-kurs/ +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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  • Folge vom 22.05.2023
    Glücklich alleinerziehend und was es dafür braucht - Interview mit Anne Dittmann
    Eine Trennung mit Kind kann eine immense Herausforderung darstellen. Da sind Unsicherheiten, Vorurteile und gesellschaftliche Benachteiligungen. All das kennen die Journalistin Anne Dittmann und ich, denn Anne ist alleinerziehend und ich war es. Als Spiegel Besteller Autorin und Journalistin gibt Anne den 2.6 Millionen Alleinerziehenden in Deutschland eine Stimme und verschafft ihnen Gehör und Sichtbarkeit. Sie gilt als eine der engagiertesten Stimmen rund um das Thema Allein- und Getrennterziehend. Anne versteht es, die Herausforderungen und Probleme rund um das Thema alleinerziehend nicht zu beschönigen und gleichzeitig aber allen Betroffenen Mut zu machen und echte Hilfe mit an die Hand zu geben. In dieser Podcastfolge erfährst du wie du als Allein- und Getrennterziehende: - die Angst vor Konventionen überwindest. - Mit dem Gedanken umgehen kannst, gescheitert zu sein. - Carearbeit und Lohnarbeit unter einen Hut bekommen kannst, wenn du das möchtest. - Frust und Ängste verarbeiten kannst. - Deinen Handlungsspielraum in deiner ganz individuellen Situation erkennst und nutzt. - Das für dich passende Betreuungsmodell finden kannst. - Dein Elternsein genießen kannst, trotz all des Mentalloads. Hier findest du Anne Dittmanns Spiegel Besteller Buch „solo, selbst & ständig: Was Alleinerziehende wirklich brauchen“, in dem sie konkrete Erste-Hilfe-Tipps, die richtigen Ventile für Frust und Ängste, sowie Halt, Trost und Bestärkung in einer neuen Lebensphase bietet. https://www.amazon.de/solo-selbst-ständig-Alleinerziehende-Mutmachbuch/dp/3466312043 +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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