Aufräumen Loslassen Fliegen Folgen

In dieser Episode von Aufräumen, Loslassen, Fliegen geht es um das ständige Streben nach Sicherheit, das uns oft in Unsicherheit und Unzufriedenheit stürzt. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten, aber der „Paradox of Choice“-Effekt kann uns lähmen. In dieser Folge erkläre ich, wie Werbung und Marketing, wie es Karen Kingston beschreibt, uns dazu verleiten, mehr zu kaufen und zu horten – aus Angst, nicht genug zu haben oder etwas zu verpassen. Du erfährst: Warum du nicht alles absichern kannst und das okay ist Wie das Überangebot an Auswahl zu Stress und Überforderung führt Wie du dich von unnötigen Dingen befreien und Platz für das Wesentliche schaffen kannst Praktische Tipps zur Anwendung auf deinen Alltag, speziell bei unaufgeräumten Wohnungen Wie du mit einer klaren Entscheidungsmatrix für dich und deine Wohnsituation Klarheit findest Ob es der geerbte Schrank ist, der dich belastet, oder die vielen kleinen Entscheidungen des Alltags – mit meinen Tipps wirst du in der Lage sein, Unordnung loszulassen und dir eine leichtere Zukunft zu schaffen. Hör jetzt rein und erfahre, warum weniger oft mehr ist. Buchempfehlung:  Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags Anleitung zur Unzufriedenheit Alles weitere hier in meinem Links?

In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in das faszinierende Phänomen des Paradox der Wahl ein. Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer Vielzahl von Optionen stehst und einfach nicht weißt, wofür du dich entscheiden sollst? Ob es um die Auswahl von Jeans oder die Organisation deines Kleiderschranks geht, das Paradox der Wahl kann uns leicht überfordern und uns in einem Meer von Möglichkeiten verloren fühlen lassen. Aber keine Sorge! Zusammen erkunden wir verschiedene Strategien, um mit diesem Phänomen umzugehen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Von der KonMari-Methode bis hin zu bewährten Entscheidungsregeln bieten wir praktische Tipps und Einsichten, wie du das Paradox der Wahl überwinden und mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst.   Alle weiteren Informationen findest du hier

Bist du schon einmal überfordert oder blockiert gewesen, wenn es darum geht, Ordnung zu schaffen?  Dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dir heute wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps geben, um den Aufräumprozess zu bewältigen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir die Vermeidungsstrategien überwinden können, die uns vom Aufräumen abhalten. Aufräumen kann eine lästige und zeitaufwändige Aufgabe sein, die oft vermieden wird. Aber warum vermeiden wir so häufig? Welche Gedankenmuster halten uns davon ab, das Chaos zu bewältigen und wie können wir diese Vermeidungsstrategien überwinden? Ein häufiges Gedankenmuster ist der Gedanke "Ich werde später aufräumen". Indem du das Aufräumen aufschiebst, entziehst du dich unmittelbarer Belastung. Doch leider führt dies oft dazu, dass das Chaos sich aufbaut und das Aufräumen viel schwieriger wird. Deshalb rate ich dir, kleine Aufgaben, die kaum Zeit beanspruchen, sofort zu erledigen.  Stelle das Glas gleich in den Geschirrspüler, Lege schmutzige Wäsche in den Wäschekorb Räume im Vorbeigehen auf. Mit diesen kleinen Handlungen verhinderst du, dass Chaos überhaupt erst entsteht. Ein weiteres häufiges Gedankenmuster ist "Es ist viel zu viel - viel zu überwältigend".  Wenn du das Aufräumen als zu schwierig oder überwältigend empfindest, neigst du dazu, es zu vermeiden. Aber weißt du was? Fang klein an! Konzentriere dich auf eine konkrete Aufgabe. Räume zum Beispiel nur eine Schublade auf oder sortiere den Kühlschrank. Indem du klein beginnst, vermeidest du das Gefühl der Überforderung und legst den Grundstein für weitere Fortschritte. Du denkst vielleicht, "Ich habe keine Zeit dafür". Dieser Gedanke kann dazu führen, dass du das Aufräumen nicht als Priorität betrachtest und es aufschiebst. Doch ich habe einen Lösungsvorschlag für dich: Setze einen konkreten Termin für das Aufräumen fest und halte dich daran. Schreibe es in deinen Kalender und begrenze die Zeit auf eine Stunde. Indem du dir Zeitfenster setzt und sie begrenzt, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du dich auch wirklich an deinen Termin hältst und es fällt dir leichter, den ersten Schritt zu machen. Nutze auch gerne Checklisten, diese helfen dir dabei einen Anfang zu finden und sie begleiten dich im Prozess.  Ein weiterer Tipp, den ich teilen möchte, ist das Schaffen einer angenehmen Atmosphäre beim Aufräumen. Schalte deine Lieblingsmusik ein oder höre ein Hörbuch, um das Aufräumen zu einem angenehmen Erlebnis zu machen.  Es ist wichtig, Vermeidungsstrategien im Bezug auf das Aufräumen zu erkennen und sich bewusst zu machen, dass sie langfristig zu mehr Stress und Frustration führen können.  Du hast jetzt wertvolle Tipps erhalten, um diese Muster zu überwinden und den Aufräumprozess erfolgreich zu bewältigen. Also, wenn du das nächste Mal mit dem Aufräumen zu kämpfen hast, erinnere dich daran: Fang an in kleinen Schritten!  Deine Lieblingsmusik anschalten und das Aufräumen kann richtig Spaß machen! Erledige kleine Aufgaben sofort, fange klein an und setze dir konkrete Termine für das Aufräumen. Schaffe eine angenehme Atmosphäre und mache das Aufräumen zu einem positiven Erlebnis. Höre die Podcast-Episode zum Blogartikel von "Aufräumen Loslassen Fliegen" mit Daniela Slezak! Denke immer daran, dass das Aufräumen nicht nur eine lästige Pflicht ist, sondern auch eine Möglichkeit zur Selbstfürsorge und Verbesserung deiner Lebensqualität. Nimm diese Tipps mit in deinen Alltag und befreie dich von dem Chaos, um Platz für mehr Klarheit und Freude in deinem Leben zu schaffen. Inspirirende Bücher zum Thema findest du hier!