Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! Folgen

Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Einfach mal gar nichts zu tun empfinden wir in unser hyperproduktiven Welt oft als Zeitverschwendung. Wir haben Angst oder ein mulmiges Gefühl, einfach mal mit unseren Gedanken und Gefühlen allein zu sein. In dieser Folge lernst du die andere Seite der Medaille kennen, denn Nichtstun ist nicht nur sehr gesund, sondern auch entscheidend, um all deinen Wünschen im Leben näherzukommen. Du erfährst: Dass manche Menschen sich lieber selbst Elektroschocks verpassen, als mit ihren Gedanken allein zu sein. Warum ganze Industrien davon leben, dass wir immer beschäftigt sind. Welcher erstaunliche und kreativitätsfördernde Mechanismus sich in Gang setzt, wenn du deine Aufmerksamkeit nach innen richtest. Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller:  Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: People Prefer Electric Shocks to Being Alone With Their Thoughts. (2014): https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/07/people-prefer-electric-shocks-to-being-alone-with-their-thoughts/373936/ Oppezzo, Marily and Schwartz, Daniel L. Stanford University (2014): Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xlm-a0036577.pdf (2014) Just think: The challenges of the disengaged mind: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4330241/ Sind wir alle Smartphone-Süchtige?https://www.haz.de/panorama/regional/sind-wir-alle-smartphone-suechtige-KKRCDUI44CCT6EDIEEU4623XQI.html Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

>> Spare bei deiner PrepMyMeal-Bestellung: einfach ⁠HIER⁠ klicken. << Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Was du heute kannst besorgen, machst du nicht mal übermorgen? Und am liebsten erledigst du alles auf den letzten Drücker? Dann freu dich auf genau den Balsam, den dein schlechtes Gewissen braucht. Denn eins ist klar: Nach diesen 6 Minuten wirst du deine Prokrastination aus GANZ anderen Augen sehen. Du erfährst: Welchen unverhofften Vorteil Prokrastination hat – und wie du ihn für dich nutzen kannst Welcher SOS-Trick wirklich immer hilft, um loszulegen Was ein Wurmloch mit deiner Produktivität zu tun hat Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller:  Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Klein, H. J., Lount, R. B., Jr., Park, H. M., & Linford, B. J. (2020): When goals are known: The effects of audience relative status on goal commitment and performance. Journal of Applied Psychology, 105(4), 372–389. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

>> Spare bei deiner PrepMyMeal-Bestellung: einfach ⁠HIER⁠ klicken. << Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Verliebt zu sein ist wohl das schönste Gefühl der Welt: Wir schweben auf Wolke sieben und schmieden Pläne für die Zukunft. Doch oft fängt es irgendwann an zu knirschen oder will trotz anfänglicher Euphorie nicht klappen. In dieser Folge erfährst du, wie du schon am Anfang einer Beziehung herausfinden kannst, ob das mit euch wirklich passt. Du erfährst: Welche zwei unterschiedlichen Arten von Liebe es gibt Warum nur die kameradschaftliche Liebe Beziehungen langfristig gelingen lässt Wie du auch im Liebesrausch mit einfachen Tricks herausfinden kannst, was dir wichtig ist und ob ihr ähnlich tickt Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller:  Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Ackermann, Susanne (2021): Die Bedürfnisse des anderen, in Psychologie heute https://www.psychologie-heute.de/beziehung/artikel-detailansicht/41194-die-beduerfnisse-des-anderen.html Bode, Adam /Kushnick Geoff (2021): Proximate and Ultimate Perspectives on Romantic Love https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.573123/full Gray, Heather: Why you need to accept your partner’s needs, in: The Gottman Insitute https://www.gottman.com/blog/why-you-need-to-accept-your-partners-needs/ Haidt, Jonathan (2022): Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht. Die Quintessenz aus altem Wissen und moderner Glücksforschung Karandashev, Victor / Clapp, Stuart (2016): Psychometric Properties and Structures of Passionate and Companionate Lovehttps://www.researchgate.net/publication/304669462_Psychometric_Properties_and_Struc-tures_of_Passionate_and_Companionate_Love Shetty, Jay (2023): 3 Scientific reasons why we lose the spark and 3 ways to get it back, in “On Purpose with Jay Shetty” https://open.spotify.com/episode/48Y5WO4s3snU9ZymYRZlr Regan, Pamela C. (2009): Love, companionate and passion. In, Encyclopedia of Human Relationship (pp. 1007-1011) https://www.researchgate.net/publication/259892253_Love_companionate_and_passionate Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices