Echte Mamas: Ehrlich gesagt Folgen

Eine Geburt ist mit so viel Glück verbunden. Endlich ist das Baby da! Wenn da nur die Geburt nicht wäre, vor der viele Mamas unglaubliche Angst haben. Die Schmerzen, das Ausgeliefertsein, das Gefühl, keine Kontrolle darüber zu haben, wer einen untersucht, was entschieden wird, und wie das Baby auf die Welt kommt. Für viele Mamas ist das traumatisch. Auch unsere Hypnobirthing-Experting Interview-Partnerin Inken Arntzen vom Gebärmütter-Studio in Hamburg hatte eine unschöne Geburt hinter sich, und war wild entschlossen, dass die zweite Geburt mit Hilfe von Hypnobirthing wunderschöne Erfahrung werden sollte. Heute gibt Hypnobirthing-Kurse und verhilft werdenden Mamas dazu, an sich zu glauben, an ihre Kraft, dieses Wunder der Natur zu vollbringen. Sie bringt einem bei, wie man mit Hilfe von Selbsthypnose die Wellen (Wehen) empfangt und gehen lässt, und jede Welle einem dem Baby ein Stück näher bringt. Bei ihr lernt man, das eine Geburt auch ganz ruhig und kraftvoll und wunderschön sein kann, weil man eben nicht presst sondern den ganzen Körper offen lässt um das Baby in die Welt zu bringen. Das klingt jetzt alles etwas esoterisch, aber Inken kann es super und ganz praktisch erklären: Wieviel man üben muss, dass die Selbsthypnose funktioniert, ob es tatsächlich auch zu weniger Geburtsverletzungen kommt, und was das Ganze eigentlich kostet. So viele spannende Infos! Viel Spaß beim Zuhören! Wir freuen uns immer über Feedback an @podcast@echtemamas.de

Es ist ein Klischee, aber etwas Wahres ist doch dran: Männer beschweren sich im ersten Jahr mit Baby über zu wenig Sex, Frauen sind der Meinung, an ihnen bleibt der Haushalt und die Kinderbetreuung hängen. Puh! Bei Paaren, die gerade neu ein Kind bekommen haben, ist Streit oft vorprogrammiert. Diese Erfahrung macht Anja Militzer vom Familienzimmer Hamburg in ihren Paarberatungen immer wieder. Als systemisch integrative Therapeutin kennt sie die Gründe für den Zoff: Die Eltern sind müde, überfordert, schleppen Altlasten mit sich herum oder haben ihre Rolle noch nicht gefunden. Dabei ist ein Baby im Arm doch das größte Glück! Gefährlich für die Familie wird es, wenn es zu Dauer-Zoff oder Dauer-Frust kommt – also alle nur noch schreien oder schweigen. An anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis erzählt Coach Militzer, wie Paare ihre Beziehung retten und einer Trennung vorbeugen können. Viel Spaß beim Zuhören! Schicke uns gerne dein Feedback bzw. Themenwünsche unter podcast@echtemamas.de.

Es ist einer der ersten großen Meilensteine im Leben eines Babys: Das erste Mal feste Nahrung essen! Die meisten Mamas denken dabei an Gläschen mit Brei, oder auch die selbstgekochte pürierte Möhre, die man dem Baby mit einem kleinen Löffelchen in den Mund schiebt. Doch es gibt eine echte Alternative, für die sich immer mehr Mamas interessieren: Baby-led weaning, auf deutsch „babygeführtes Abstillen“, das heißt, das Baby zeigt selbst, ob und wann es bereit ist, feste Nahrung zu essen und bestimmt auch selbst, wie viel es essen will. Man verlässt sich einfach auf die Zeichen seines Kindes, statt ihm den Brei einfach in den Mund zu schieben. Das hat viele Vorteile, so Kinder-Ernährungsexpertin Ricarda Arendt von Bindungsanker.de: Nicht nur für die Kaumuskulatur und Sprachentwicklung, sondern auch für ein gesundes Verhältnis zum Essen später im Leben. Weil die Kinder von Anfang an lernen, dass sie selbst bestimmen können, wieviel sie essen wollen, und nicht die Eltern die Mahlzeiten ersetzen wie sie es für angemessen halten. Das bedeutet im Zweifel auch, dass man etwas länger länger stillen oder Flasche geben wird. Ricarda erklärt auch im Detail, wie der breifreie Beikost-Start im echten Leben aussieht, wie man das Essen zubereitet, so dass die kleinen zahnlosen Babys es auch wirklich probieren können, und vor allem welche Nahrungsmittel man am besten geben, und worauf man verzichten sollte. Wer noch mehr Infos braucht, kann sich immer an Ricarda wenden und auch einen virtuellen Beikost-Kurs bei ihr buchen. Viel Spaß beim Zuhören! Wir freuen uns immer über euer Feedback oder Themenwünsche unter podcast@echtemamas.de! -- Weil wir es in der Werbeeinsprechung erwähnt haben: Sponsor dieser Folge ist der Cool Twister von Nip, und für alle, die wissen wollen, wie er funktioniert, hier ein Video: https://www.facebook.com/watch/?v=705181080004391