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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3573 Folgen
  • Folge vom 06.05.2025
    7 neue Wege zur Ruhe – Tag 2 – Abendmantra: Ich lasse los, was ich nicht mitnehmen muss
    Heute Abend geht es ums Loslassen. Denn manchmal tragen wir Dinge durch den Tag, die nicht mit in die Nacht gehören: Gedanken, die zu laut sind, Sätze, die hängen bleiben, To-dos, die sich festklammern. Mit einem ruhigen Mantra – nur für dich, nur für diesen Moment – findest du heute den Weg zurück zu mehr Leichtigkeit. Ich lasse los, was ich nicht mitnehmen muss. Diese Episode ist Teil der Serie „7 neue Wege zur Ruhe – Dein Begleiter für eine entspannte Woche“, exklusiv für Kerzenspender*innen. Mehr dazu: ? www.entspannteinschlafen.de
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  • Folge vom 06.05.2025
    (ohne Musik) Di, 06.05. Entspannt einschlafen - Hängematte im Abendlicht
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Dein Platz für diesen Abend hängt in der Luft. Zwischen zwei Palmen. Direkt über dem warmen Sand. Sanft wiegt dich eine Hängematte in den Schlaf. Das Meer rauscht, die Palmenblätter flüstern – und über dir funkeln die ersten Sterne. Du spürst den warmen Sand unter deinen Füßen, die salzige Brise auf deiner Haut und die Sonne, wie sie langsam im Horizont versinkt. Diese Folge ist deine kleine Oase: eine Auszeit am Meer, in völliger Ruhe und Geborgenheit. Nichts lenkt ab. Alles darf sein. Und du darfst einfach nur loslassen – in deinem Tempo, mit jedem Atemzug etwas mehr.
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  • Folge vom 06.05.2025
    Di, 06.05. Entspannt einschlafen - Hängematte im Abendlicht
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  • Folge vom 05.05.2025
    (ohne Musik) Mo, 05.05. Entspannt einschlafen - Tanz der Lichter am Himmel
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Du stehst plötzlich im Schnee. Kein Stadtlärm, kein Licht – nur du und der Himmel. Ein paar Schritte weiter, und schon knirscht der Boden leise unter deinen Füßen. Du atmest die klare Luft ein – und dann beginnt es: Das Lichtspiel der Nacht. Diese Folge begleitet dich zu einem Ort fernab des Alltags, wo die Nordlichter über dich hinwegziehen wie tanzende Schleier. Grün, Rot, Violett – sie leuchten am Himmel, während du still auf einer Schneedecke sitzt, eingehüllt in das beruhigende Rauschen der Natur. Du findest deinen Platz, spürst, wie sich dein Körper entspannt, und lässt dich von der Schönheit der Stille tragen. Und wenn du zurückkehrst – ganz sanft, in deinem Tempo – bleibt ein Gefühl: Du bist verbunden. Du bist getragen. Du bist angekommen.
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