Schlaf macht uns schlank, gesund und klüger. Er ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm, das wir haben und doch unterschätzen viele seine Bedeutung für die Gesundheit. Welche positiven Auswirkungen Schlaf auf unseren Organismus hat und was wir gegen Schlafstörungen tun können, verrät Dr. Marco Busch im Podcast. Er ist Experte auf dem Gebiet, denn er leitet das Schlaflabor am Evangelischen Klinikum in Bethel in Bielefeld.
Hier geht es direkt zum Online-Kurs "Stressbewältigung mit Schlafcoaching":
www.heimat-krankenkasse.de/stressbewaeltigung-mit-schlafcoaching/
Wie sich Deine Lieblingsschlafposition auswirkt, siehst Du hier im Video:
https://youtu.be/vWHE8S0Oaic
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