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glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

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Wertvolles psychologisches Wissen, Inspiration und anwendbare Tipps aus unserer psychotherapeutischen Praxis stecken bei glücklich verkopft in jeder Folge - liebevoll und fundiert aufbereitet, mit Perspektiven aus Verhaltenstherapie, tiefenpsychologischer Psychotherapie und mehr, zu deiner persönlichen Weiterentwicklung. Jessi, Wiebke und Clara Nora sind Psychotherapeutinnen (approbiert und i.A.) für Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie aus Köln und Berlin und treffen sich, als Kolleginnen und Freundinnen, zum schulenübergreifenden Expertinnen-Talk. In spannenden Interviewfolgen blicken sie außerdem auch immer mal wieder über den psychologischen Tellerrand hinaus. Es geht um Beziehungen, Stärkung des Selbstwertgefühls, den Umgang mit herausfordernden Emotionen – und um alles, was euch sonst noch glücklich(er) macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Mehr von uns: https://linktr.ee/gluecklichverkopft Schick uns Themenideen, Feedback und deinen "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de. Folge uns auf instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/

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Folgen von glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

129 Folgen
  • Folge vom 30.08.2020
    # 13 - ENTLASTUNG VON NEGATIVEN GEDANKEN UND GEFÜHLEN - wie distanziere ich mich durch Defusion von negativen Gedanken?
    Häufig spielen sich in unserem Kopf negative Gedanken ab, die sich schmerzlich auch in unseren Gefühlen zeigen. Wir grübeln, trauen uns zu wenig zu und erreichen dadurch manche Ziele nicht. In Depression oder Angststörungen sind diese negativen Gedanken besonders stark ausgeprägt. Es kann helfen zu lernen, Distanz zu bestimmten, negativen Gedanken, wie tiefen inneren Glaubenssätzen über uns oder wiederkehrenden Sorgen des Alltags, zu bekommen. Wir stellen euch in dieser Folge einige konkrete Interventionen zur Defusion aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vor. Ein Ziel ist dabei, dass Gedanken stärker das bleiben können, was sie sind - nämlich erstmal nur Gedanken. Wir freuen uns wie immer sehr von euch zu hören und wenn euch die Folge gefällt, über eine Weiterempfehlung oder Bewertung. Schickt uns Ideen, Feedback und euern „Glücksmoment der Woche“ an gluecklichverkopft@outlook.de.
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  • Folge vom 16.08.2020
    #12 - GLAUBENSSÄTZE - Wie löse ich mich von negativen inneren Grundannahmen?
    Immer wieder geraten wir in Situationen, in denen wir mit unserem negativen Selbstbild konfrontiert werden. Häufig scheint es dann so, dass auch unser Umfeld unsere negativen Annahmen bestätigt. Dies führt zu negativen Gefühlen, wie Angst, Traurigkeit oder Wut. Hier lernt ihr, wie Glaubenssätze entstehen und wie ihr diese auflösen könnt, um innere Wunden zu heilen, eine neue Wirklichkeit zu erschaffen und den Teufelskreis einer selbsterfüllenden Prophezeiung zu durchbrechen. Viel Freude mit der Folge! Wir freuen uns sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an gluecklichverkopft@outlook.de.
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  • Folge vom 09.08.2020
    # 11 - PERSÖNLICHKEIT – Welcher Partner passt zu mir? Welcher Job macht mich wirklich glücklich?
    Manche Situationen im Job strengen uns besonders an. In Beziehungen wiederholen sich oft dieselben Konflikte. Ein Grund dafür können verschiedene Persönlichkeitszüge sein.  Mit dieser Folge könnt ihr euch und eure Persönlichkeit besser kennenlernen. Ihr erfahrt außerdem, was eher stimmt: „Gleich und gleich gesellt sich gern“ oder „Gegensätze ziehen sich an“. Wir stellen euch das wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsfaktorenmodell Big 5 vor und diskutieren, wie ihr eine Selbsteinschätzung eurer Persönlichkeit nutzen könnt, um euern Alltag in Beruf und Partnerschaft ein bisschen passender, entspannter und glücklicher zu gestalten. Wir freuen uns wie immer sehr von euch zu hören und wenn euch die Folge gefällt, über eine Weiterempfehlung oder Bewertung. Schickt uns Ideen, Feedback und euern „Glücksmoment der Woche“ an gluecklichverkopft@outlook.de.
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  • Folge vom 30.07.2020
    #10 - KÖRPERGEFÜHL - Wie steigere ich mein Körperbewusstsein für ein glücklicheres Leben? Interview mit Heloisa und Melissa
    Unser Körper und unsere Psyche beeinflussen sich gegenseitig , da ist die Psychologie sich einig. Einige Menschen haben zu ihrem Körper allerdings ein eher schwieriges oder ambivalentes Verhältnis oder nehmen diese Verbindung zwischen Körper und Wohlbefinden im Alltag kaum wahr.  In der allerersten Interviewfolge bei Glücklich verkopft haben wir Melissa und Heloisa von dance between dimensions, Expertinnen für Körperbewusstsein, zu Gast. Sie verraten euch, wie ihr durch Körper- und Atemübungen aus Grübeln aussteigen, euch selbst ein Stückchen mehr annehmen und Selbstwertgefühl und Zufriedenheit steigern könnt. Die beiden erzählen von ihrem Weg und wie Körperarbeit und moderne Spiritualität ihnen zu einem zufriedeneren Leben verhilft und teilen praktische Übungen mit euch. NEU (Affiliate): Seit Dezember 2022 haben wir einen eigenen Rabattcode für die Angebote von Dance between Dimensions. Mit unserem Rabattcode VERKOPFT erhaltet ihr für alle Angebote 5 % Rabatt. Der Code VERKOPFT wird am Ende des Buchungsprozesses angegeben. https://www.dance-between-dimensions.com/jetzt-buchen/?w=/event-list Hier findet ihr mehr Infos zu Dance between Dimensions: https://www.dance-between-dimensions.com/ Wenn euch der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes. Schickt uns wie immer gerne Ideen, Feedback und euern "Glücksmoment derWoche" an gluecklichverkopft@outlook.de. Wir freuen uns von euch zu hören!
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