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Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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Folgen von Gut zu wissen

292 Folgen
  • Folge vom 01.11.2026
    Tod & Trauer: Wie geht man mit dem Verlust eines Menschen um?
    Rund um Allerheiligen und Allerseelen rücken Tod und Trauer wieder mehr ins Bewusstsein. Doch obwohl die Themen zum Leben dazu gehören, haben viele Menschen Schwierigkeiten damit, darüber zu sprechen. Trauerbegleiterin Ulrike Maurer erklärt im Podcast, wie man mit dem Verlust eines Menschen umgeht, durch welche Phasen Trauernde gehen, ob die Zeit wirklich alle Wunden heilt und wie man eine trauernde Person unterstützen kann.
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  • Folge vom 25.10.2026
    Warmes Frühstück statt Kalorienzählen: Was hinter TCM-Ernährung steckt
    Was tut meinem Körper eigentlich gut? Die Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) setzt andere Schwerpunkte als viele moderne Ernährungstrends. Die Tiroler Ernährungsberaterin Johanna Moser erklärt im „Gut zu wissen“-Podcast, was dahintersteckt und wie sich TCM ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.
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  • Folge vom 18.10.2026
    Sport in der „Zone 2“: Kann moderates Training wirklich die Ausdauer verbessern?
    Das Herz rast, man ringt nach Luft, die Smartwatch leuchtet rot. Viele FreizeitsportlerInnen verausgaben sich bei ihrem Training mehrmals pro Woche und wundern sich, warum sie nicht besser werden. Sportmedizinerin Anne Hecksteden erklärt im Podcast, warum ausgerechnet das Trainieren bei niedriger Intensität der Schlüssel zu mehr Leistung ist, was dabei im Körper passiert und was die Amerikanische Hymne damit zu tun hat.
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  • Folge vom 13.10.2026
    Wie gesund ist Kaffee wirklich und wie viel Koffein ist unbedenklich?
    Kaffee am Morgen soll wach machen, ein weiterer das Nachmittagstief vertreiben. Doch was steckt hinter der Wirkung von Koffein? Warum vertragen manche mehrere Tassen problemlos, während andere schon nach einem Espresso Herzklopfen bekommen? Und wie viel Kaffee ist eigentlich gesund? Internistin Susanne Kaser erklärt die Wirkung von Koffein auf Gehirn und Körper, mögliche Gewöhnungseffekte und die Frage, ob Kaffee tatsächlich abhängig machen kann.
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