Hebammensalon Folgen

Wie verändert sich der Körper nach der Geburt? Rückbildung bedeutet nicht sofort "Sportmatte her"! Eher: wie stehe ich auf dem Boden, was macht das Becken? Was gilt beim Aufstehen zu beachten? Wie könnt ihr den Beckenboden im Alltag trainieren?Sissi und Kareen werden häufig von Frauen gefragt „Wie kann ich meinen Beckenboden spüren?“ Unsere Gästin Lea Köhler ist Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenboden-Therapeutin, sie beschreibt sehr detailreich wie ihr euren Beckenboden Wahrnehmen könnt und erklärt die No-Gos im Wochenbett und ab wann ihr wieder joggen gehen könnt.Die Folge hat ein paar interaktive Parts. Wer vor dieser Folge nicht wusste, wie man seinen Beckenboden spürt, weiß es danach. Versprochen! WERBUNG:Weleda Bäuchlein-Massageöl: Link zum Produkt: https://www.weleda.de/produkt/s/schwangerschafts-pflegeoelHello Fresh:Code: HFHEBAMMEN (bis zu 80 Euro (D) und 140 CHF (CH) Rabatt - je nach Boxgröße)https://hellofresh.de/HFHEBAMMENSHOWNOTES:Lea Köhler, Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin: https://www.instagram.com/beckenbodentraining_leakoehler/Therapeutenliste für Beckenbodenphysiotherapeuten:https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/Buch "Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt mit Juliana Afra":https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1052736134Kackhocker: https://www.kackhocker.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie wichtig ist die Vorbereitung auf das Stillen, bevor das Baby überhaupt da ist? Wie gelingt der richtige Stillstart? Was gilt es zu beachten beim Familienbett? Wie oft wird üblicherweise gestillt? Kareen und Sissi reden in der dieser Folge aber auch über das Abpumpen, Beikost und Ostheopathie.WERBUNG:Weleda Wecesin Pulver:Link zum Produkt: https://www.weleda.de/produkt/w/wecesin-pulverThermacare:https://www.thermacare.de/aktuelles/unmute-painShownotes:Buch "Intuitives Stillen":https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Intuitives-Stillen/Regine-Gresens/Koesel/e488509.rhdVideo:Link folgtStill-Vorbereitungskurs:Link folgt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie bekommt ihr Baby-Kackflecken raus? Was ist eine Kaffeemaschine für Babys? Fingernägel schneiden, während das Baby schläft, ja oder nein? Wie könnt ihr den Alltag mit dem Baby verbinden? Kareen und Sissi beantworten in dieser Folge viele Fragen von Hörer:innen und besprechen Momhacks, die euch in der Babyzeit das Leben retten. Und merkt euch folgenden Satz: „Tu während dein Baby schläft nichts, was du tun kannst, während dein Baby wach ist."WERBUNG:Weleda Calendula Cremebad:Link zum Produkt: https://www.weleda.de/produkt/c/calendula-cremebadRookie:Rabattcode: HEBAMMENSALON20 (20€ Rabatt ab einem Bestellwert von 100€. Der Code ist unbegrenzt gültig.)Link zum Onlinestore: http://www.rookie-baby.comSHOWNOTES:Salzlampe: Link folgt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.