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Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

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Folgen von JUNKMILES

217 Folgen
  • Folge vom 04.11.2026
    Kohlenhydrate im Training periodisieren, aber richtig
    Morgens ohne Frühstück zu trainieren gilt als der einfachste Weg zu kohlenhydratreduziertem Training. Tatsächlich senkt eine Nacht ohne Essen nur den Leberspeicher – und damit genau den, auf den es nicht ankommt.
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  • Folge vom 01.11.2026
    Werde BikeFitter bei HYCYS
    Eie kurze Episode in eigener Sache: Werde BikeFitter bei HYCYS.
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  • Folge vom 28.10.2026
    Was trainierst du in den nächsten Wochen?
    Die Saison 2026 ist vorbei, das Ziel für 2027 steht. Aber was trainierst du in den nächsten Wochen – und vor allem: wozu? In dieser Folge geht es darum, warum deine Schwellenleistung nur ein Kontostand ist und wie du den Rechenweg dahinter findest.
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  • Folge vom 21.10.2026
    Kona 2026 — wenn der Körper den Stecker zieht
    Ein Zusammenbruch auf den letzten Kilometern sieht von außen nach einem Fehler aus. Tatsächlich ist er die Bedingung, unter der in Kona um den Sieg gefahren wird — und diese Folge erklärt, was dabei im Körper passiert.
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