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JUNKMILES

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Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

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Folgen von JUNKMILES

217 Folgen
  • Folge vom 24.07.2025
    Durability - die physiologische Resilienz im Training und Rennen (#15)
    In dieser Folge JUNKMILES dreht sich alles um Durability! Durability beschreibt eine physiologische Resilienz im Training und Rennen. Zahlreiche Mechanismen - wie die Oxidation von Kohlenhydraten, die Ausnutzung der VO2max oä. - unterliegen einer fortschreitenden Ermüdung. Durability ist in diesen Tagen ein Trend in der Sportwissenschaft, der genau diese bestimmte Form der Ermüdung thematisiert.
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  • Folge vom 20.07.2025
    JUNKMILES im Sauerland
    Am Samstag, den 23. August führt die Strecke der LIDL Deutschland-Tour durch das wunderschöne Kallenhardt im Sauerland. Zeit für ein JUNKMILES-Treffen! Trage dich bei Interesse unter junkmiles.de/sauerland in die Liste ein!
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  • Folge vom 17.07.2025
    So optimierst du deinen Schlaf (#14)
    In dieser Folge JUNKMILES steht der Schlaf im Mittelpunkt! Warum 90-minütige Zyklen im Schlaf wichtig sind, wie sich Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterscheiden und welche Methoden den Einschlaf-Prozess verbessern können - dieses und viel mehr in der neuen Folge JUNKMILES!
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  • Folge vom 10.07.2025
    Recap: Challenge Roth & Tour de France (#13)
    In dieser Folge JUNKMILES dreht sich - mit einer Mischung aus Heiserkeit und Elan - alles um die Tour de France und die Challenge Roth.
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