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Everyone needs a little help being a human. From sleep to saving money to parenting and more, host Marielle Segarra talks to experts to get the best advice out there. Life Kit is here to help you get it together. Want another life hack? Try Life Kit+. You'll support the show and unlock exclusive curated playlists and sponsor-free listening. Learn more at plus.npr.org/lifekit

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Folgen von Life Kit

897 Folgen
  • Folge vom 30.12.2021
    When it comes to exercise, "all movements count"
    Feeling blocked with it comes to starting an exercise habit? You can actually get the health benefits of exercise with just 22 minutes of exercise a day — and you might be surprised what "counts" as exercise. Kiss your excuses goodbye! (This episode originally aired in December 2018.)Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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  • Folge vom 28.12.2021
    How to give the perfect toast
    It's the wild card of every big event — the toast. If you're giving a new year's toast, a best man or maid of honor speech, or any other toasts this coming year, we've got some tips to make sure people remember your toast with fondness and not horror.Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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  • Folge vom 27.12.2021
    6 tips on taking a break from drinking
    Thinking about taking a break from drinking? Here are ways to help you make a plan, navigate tricky social situations and reassess your relationship with alcohol so you can experience the benefits of dry January. (This episode originally aired in January 2020.)Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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  • Folge vom 23.12.2021
    How solitude can help you regulate your mood
    Everyone needs a little alone time, but during this pandemic, you may have felt like you had too much "me" time or not enough. Let's get that balance back! This episode breaks down research behind what makes even small bouts of solitude restorative and what to do when you're alone too much. (This episode originally aired in July 2020.)Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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