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Folgen von Life Kit

1150 Folgen
  • Folge vom 13.01.2025
    What you need to know about cardio
    Cardio — exercise that gets your heart rate up — can support good health in many ways. It can help prevent heart disease, increase your energy levels, decrease stress and more. In this episode, we cover what exercise and activities count as cardio, how to reap its benefits and how much to do.See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy
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  • Folge vom 09.01.2025
    How to cook when you're not into cooking
    Even if you dislike cooking, you still have to eat every day. In this episode, Margaret Eby, author of You Gotta Eat: Real-Life Strategies for Feeding Yourself When Cooking Feels Impossible, shares practical tips for getting meals on the table. Plus, Samin Nosrat, author of Salt Fat Acid Heat, offers expert advice on how to become more confident in your kitchen. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy
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  • Folge vom 07.01.2025
    How a buddy system can help you reach your goals
    It's easy to set big goals — but will you stick with them? The buddy system can help. In this episode, we talk about how to find an accountability partner and build a lasting, productive relationship.See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy
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  • Folge vom 06.01.2025
    Stressed? Try one of these quick resets
    Whether your stress manifests in your mind, body or behavior (or maybe all three) there are ways to find relief quickly. Clinical psychologist Jenny Taitz talks about some of the 75 evidence-based tips from her book Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes. This episode originally published Jan. 15, 2024.Sign up for Life Kit's Guide to Dry January, our special newsletter series: http://npr.org/dryjanuary See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.NPR Privacy Policy
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