Gesünder essen, mehr Sport machen und abnehmen – mit Blick auf das neue Jahr sind auch die guten Vorsätze wieder da. Wie schaffen wir es gelassen zu bleiben, um entspannt, gesund und glücklich ins neue Jahr zu starten?
Gerade wir Frauen haben oftmals ein gespaltenes Verhältnis zu unserem Körper, nörgeln ständig an ihm herum und begeben uns in einen andauernden Konkurrenzkampf mit uns und unserem Gegenüber. Und obwohl wir wissen, dass unsere Persönlichkeit und unser Glück nicht von irgendeinem in den Medien vorgelebten Schönheitsideal geprägt ist, fällt es uns nicht leicht, unser „inneres Teufelchen“ loszuwerden.
Wie schaffen wir es also, gelassen zu bleiben und uns klar von dem Gedanken möglichst schnell abzunehmen zu distanzieren?
Mein Tipp: Ändere deinen Blickwinkel und mach „gesund leben“ zum Lebensgefühl.
„Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Ohne sie ist alles andere Nichts“.
Ändere deinen Blickwinkel, indem du den Fokus änderst und dich wieder mehr auf dich selbst konzentrierst. Was ist dir in Bezug auf deine Gesundheit wichtig? Warum ist es dir wichtig, gesund zu sein? Was kannst du bereits heute tun, um gesund, glücklich und erfüllt zu leben? Den Blick auf das Wesentliche zu lenken, hilft dir gleichzeitig gelassener ins neue Jahr zu starten und glücklicher und ausgeglichener in Bezug auf Ihre Gesundheitsziele zu bleiben.
Verändere also nicht das, was dich im Außen ausmacht, sondern ändere deine innere Haltung gegenüber dir selbst. Stehst du für dich an oberster Stelle? Was bist du dir wert? Was ist dir deine Gesundheit wert? Bist du es dir wert, dich um dich und deine Gesundheit zu kümmern? Wenn du auf dich, deine Bedürfnisse und deinen Körper achtest, dann wird sich dein Blickwinkel in Bezug auf gesunde Lebensgewohnheiten auch automatisch ändern.
Gesundheit ist unser wichtigstes Gut und unglaublich wertvoll. Mach dich und deine Gesundheit zur Priorität. Das Positive daran ist, dass sich zeitgleich nicht mehr all deine Energie um eine Momentaufnahme, z. B. das Abnehmen, dreht, sondern eine langfristige Gewichtsregulierung sowie gesunde Lebensgewohnheiten einen nachhaltigen Nebeneffekt zeigen werden.
Meine Tipps und ganz viel Motivation, wie du gelassen, gesund, glücklich und erfüllt ins neue Jahr starten kannst, teile ich mit dir in der aktuellen Podcastfolge.
Du erfährst:
✨ wie du deinen wahren Wert erkennst und deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellst,
✨ warum du dich von strikten Diäten und Verboten verabschieden solltest,
✨ weshalb es wichtig ist, dir auch ein Tief zu erlauben,
✨ wie du und auf die Signale deines Körpers hören kannst und
✨ warum dich Kompromisse auf deinem Weg bestärken.
SHOWNOTES:
Hier kannst du dich für mein kostenloses Online-Training anmelden: https://www.naturallygood.de/webinar-gesunde-gewohnheiten/
Nutze die Zeit für Dich und starte mit der Naturally Good® Academy ins neue Jahr! Vom 4. bis 31. Januar starten wir gemeinsam meinen Online-Live-Kurs zu den Themen: Gesundes Mindset, gesunde Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Hier kannst du dich anmelden: https://www.naturallygood.de/landingpage-videokurs-2/
Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/
Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/
Mein Blog: https://www.naturallygood.de/
- im Online-Player
- im phonostar-Player
-
Was ist das?
Radio hören mit phonostar
Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst.
›››› phonostar-Player gratis herunterladen
X