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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

276 Folgen
  • Folge vom 08.11.2024
    Episode 325: Muskelaufbau-Fehler entlarvt: Der Bro-Split und sein wahres Potenzial | Ep. 325
    Du trainierst hart, aber die Ergebnisse bleiben aus? Der Bro-Split wird oft als Goldstandard im Fitnessstudio gefeiert, doch kann er deinen Fortschritt tatsächlich ausbremsen.In dieser Episode beleuchten wir die Wissenschaft hinter der Trainingsfrequenz, Muskelproteinsynthese und Junk-Volume – und erklären, warum ein intelligenter Split deine Zeit und deinen Erfolg maximieren kann.Erfahre, welche Methoden wirklich für den Muskelaufbau wirken und wie du dein Training optimieren kannst.
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  • Folge vom 06.11.2024
    Episode 324: Früher sterben durch Krafttraining? (Studien-Analyse) | Ep. 324
    Kennst Du die Ausrede, dass man einfach keine Zeit zum Trainieren hat?Was ist, wenn diese Aussage komplett wahr ist und all jene, die nicht trainieren, wirklich weniger Zeit haben, weil sie früher ins Gras beißen müssen?Vielleicht ist aber auch das genaue Gegenteil der Fall und wir verkürzen sogar unsere Lebenserwartung durch regelmäßiges Training?Diese provokanten Fragen klären wir in der neusten Episode und wir finden gemeinsam heraus, wie sehr sich unsere Lebensspanne tatsächlich vergrößert, durch all das regelmäßiges Training.Dazu werfen wir einen Blick in neue Studien-Ergebnisse und finden so zusammen heraus, ob sich all das Training langfristig wirklich lohnt - oder eben nicht.Viel Spaß Dir mit der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 28.10.2024
    Episode 323: Das muss einfach Mal gesagt sein ... | Ep. 323
    Ich weiß nicht genau, wie ich das heutige Thema einleiten soll oder was die besten Worte sind, all das zu beschreiben …Deswegen versuche ich es Heute gar nicht erst und Dich erwartet hier eine besondere Podcast-Folge mit einer Nachricht, die mir schwer fällt zu beschreiben.Danke für Alles vom Herzen.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 23.10.2024
    Episode 322: Warum (Fitness-) Ziele Dich nur ruinieren werden | Ep. 322
    Es mag merkwürdig klingen, aber sich Ziele zu setzen, wird dein Leben langfristig nicht besser machen - besonders nicht das ”Fitness-Leben”.Sicherlich, wollen wir nicht alle ”10 kg Fett verlieren“, aussehen wie Hollywood-Start XYZ und einen so schlanken Bauch haben, wie dieser eine Influencer?Was kann daran bitte schlecht sein?Vieles - Und was sich dabei oftmals wie der Einstieg in ein neues motiviertes Leben liest, endet in der Realität häufig in einem Scherbenhaufen voller Enttäuschungen.Das bedeutet nicht, dass wir nicht alle ”besser“ sein und über uns hinauswachsen können - Doch hier braucht es ein Umdenken. (!)Welcher Ansatz wirklich für langfristige Besserung sorgt und wie Du bereits heute dieses deutlich bessere Prinzip in dein Leben bringen kannst - das erfährst Du jetzt hier.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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