No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

Als ich mich vor nun knappen 10 Jahren das erste in ein Fitnessstudio begab, war ich voller Vorfreude, Ziele und Zuversicht ...... nur 2 Jahre später war ich frustriert, enttäuscht und hatte deutlich weniger Selbstwertgefühl als vorher. Woran das gelegen hat?Ich habe die wahre Fratze und das wahre Gesicht der Fitnessindustrie kennengelernt, mit all seinen falschen Idolen und den immer falschen Helden.Helden, die sich eine Spritze und eine verbotene Substanz nach der nächsten reinjagen - im Ziele “des perfekten Körpers” und maximaler “Fitness”.Wie tief dieses Thema dabei wirklich geht, wie es auch dich täglich beeinflusst und wie die Wahrheit wirklich aussieht, das erfährst Du in dieser Podcast-Episode.Viel “Spaß” dir beim Hören dieser Episode und auf dass Du dich in Zukunft primär nur auf das “Gute” im Fitness beziehst.Das Reinhören lohnt sich heute definitiv. (!)➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Die Frage aller Fragen innerhalb der fortgeschrittenen Trainingslehre ...Was ist besser für den Muskelaufbau? HIT-Training oder doch eher ein Training mit viel Volumen?Oder anders ausgedrückt ...Absolutes Muskelversagen bis zum tiefsten Schmerzpunkt mit weniger Arbeitssätzen, oder aber doch nicht so extrem hart, und dafür aber etwas mehr trainieren?Diese Frage möchte ich so gut es nur geht in der neusten Podcast-Episode beantworten und dir gleichzeitig spannende Insights verraten.Darüberhinaus lernst Du:• Das “Problem” mit vielen Studien• Die Vorteile vom HIT und Volumen-Training• Die Nachteile vom HIT und Volumen-Training• Wer wann wie trainieren sollte• Welche Übungen optimal geeignet sind• Welche Philosophie mehr “Spaß” macht• Und vieles mehr ...Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Auch wenn streng genommen die progressive Überladung nicht der Treiber, sondern viel eher der Beweis für den Muskelaufbau ist, ist dieses wichtige Prinzip dennoch noch immer arg missverstanden.Sicherlich, mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen versteht jeder - Doch “progressive Überladung” bedeutet in Wahrheit noch so vieles mehr ...!Damit Du sauber und vor allem fachlich für dich einordnen kannst, ob Du wirklich “besser” wirst und ob die progressive Überladung in deinem Leben stattfindet, habe ich in diesem Podcast die 6 wichtigsten Wege der Progression zusammengefasst.Sobald Du diese wichtigen Wege kennst, wirst Du dich nie wieder fragen, ob du wohl besser wirst oder ob dein Training in die richtige Richtung geht - sondern du wirst absolute Gewissheit haben.Außerdem besrechen wir:• Das Meta-Ziel im Fitness / Krafttraining• Progression während der Diöt möglich?• Was tun, wenn keine Progression möglich (7 Tipps)Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness