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Smarter leben

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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Folgen von Smarter leben

416 Folgen
  • Folge vom 13.11.2026
    Toxische Beziehungen: Was hält mich fest, was hilft mir raus? (Mit Philipp Yorck Herzberg)
    Nähe und schöne Momente können den Blick auf schädliche Muster in einer Beziehung verstellen. Woran wir sie erkennen, was echte Veränderung von bloßen Versprechen unterscheidet und was hilft, wenn eine Trennung unmöglich erscheint – das erklärt Philipp Yorck Herzberg, Professor für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Buch: »Toxische und narzisstische Beziehungen« Philipp Yorck Herzberg: hsu-hh.de Hilfe bei Gewalt in Beziehungen: Gewalt gegen Frauen: Das Hilfetelefon Gewalt an Männern: Männerhilfetelefon Betroffene von Straftaten: WEISSER RING Smarter leben: »Social Therapy« – Ein Liebes-Crashkurs in fünf Folgen Beziehungsstreit: Wie finden Paare gemeinsam einen Ausweg? Liebe: Wie wir die Verbindung stärken und Krisen vorbeugen Familie: Eltern sein, Liebespaar bleiben +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.
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  • Folge vom 06.11.2026
    Ernährung: Wie essen Kinder gesund genug? (Mit Ronia Schiftan)
    Gesund soll es sein – und abwechslungsreich. Ernährungspsychologin Ronia Schiftan weiß, worauf Eltern beim Essen ihrer Kinder achten können. Ohne jede Mahlzeit zur Erziehungsfrage zu machen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: »Wie Kinder essen« Homepage: roniaschiftan.ch Smarter leben: Food Noise: Wie wir wieder entspannter mit Ernährung umgehen Ernährung: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen Familie: Wie Eltern Wutanfälle liebevoll begleiten +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.
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  • Folge vom 30.10.2026
    Trauer: Mit dem Verlust leben lernen (Mit Eric Wrede)
    Wer einen Menschen verliert, muss nicht nach einem festen Plan trauern. Bestatter und Autor Eric Wrede erklärt, was helfen kann – und warum es nicht darum geht, möglichst schnell wieder zu funktionieren. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Buch: »Jeder Mensch kann trauern« Podcast: »The End« Anlaufstellen für Unterstützung:Online-Telefonseelsorge Malteser Hilfsdienst Caritas Trauerberatung +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.
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  • Folge vom 23.10.2026
    Zuversicht: Was wir tun können und was sein darf (LIVE mit Leon Windscheid)
    Schlechte Nachrichten, überall Krisen, hohe Ansprüche: Was können wir wirklich verändern? Und wie kommen wir ins Handeln, ohne uns zu überfordern? In dieser ersten Live-Folge von »Smarter leben« gibt Psychologe, Podcaster und Bestseller-Autor Leon Windscheid Antworten auf diese und weitere Fragen. Aufgezeichnet im Henkel-Saal in Düsseldorf im Rahmen der ZOON Podcast Week. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Leon Windscheid live: »Einfach sein« Buch: »Besser fühlen« ZOON Podcast Week: zoon-podcast-week.de Smarter leben: Gelassenheit: Wie werden wir geduldiger (Mit Leon Windscheid) Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann) Optimismus: Wie er in Lösungen für Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens) +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.
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