The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Folgen

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Empowerment Talk, der aus 7 kraftvollen Affirmationen besteht, die dir Vertrauen in dich und das Leben schenken. Ich möchte dir ans Herz legen, diese Podcastfolge während eines Spazierganges zu hören und dir die Affirmationen an der frischen Luft zu rezitieren. Mach dir die Kopfhörer rein, geh raus und gönn dir ein paar ruhige Minuten mit dir allein in der Natur oder einfach in deiner Nachbarschaft. Spür die Verbindung, das Eins-Sein mit etwas Größerem. Mit der Natur, mit etwas Universellem, mit der Welt, von der du ein Teil bist. Dieses Eins-Sein zu spüren ist etwas sehr kraftvolles und unterstützt die Wirkung der Affirmationen. +++ Melde dich jetzt an für den Online Coaching Kurs: www.sarahdesai.de/online-coaching

Es gehört zum Menschsein dazu, dass wir uns entwickeln möchten. Es ist ein Teil unseres Seins, den wir alle in uns tragen. Um uns unseren Bedürfnissen, Werten und Interessen entsprechend entfalten zu können, müssen wir zu allererst einmal erkennen, dass es vollkommen okay und normal ist, dass unser Weg durchs Leben nicht gradlinig verlaufen muss. Komischerweise nehmen wir das nämlich oft an. Erlaube dir eine neue Richtung einzuschlagen und hab keine Angst davor dich zu verändern. In dieser Podcastfolge teile ich einen 3 Schritte Plan mit dir, mit Hilfe dessen du die gewünschten Veränderungen ganz leicht umsetzen und deinen Kompass des Lebens neu ausrichten kannst. +++ Melde dich hier an für den kostenfreien Online Workshop "Break Free" am 10.12. um 19:00: www.sarahdesai.de/online-coaching

Warst du in letzter Zeit in einer Situation, in der du unangenehm berührt warst, dich geärgert hast oder in Stress geraten bist, durch das, was ein anderer Mensch gesagt oder getan hat? Dann hat diese Person wahrscheinlich eine Grenze überschritten. Denn das was da passiert ist, war offensichtlich für dich nicht okay, hat sich nicht gut angefühlt, war zu viel. Deine Grenzen sind dein ganz persönliches Hoheitsgebiet. Und du allein bestimmst innerhalb dieses Hoheitsgebiets, was erlaubt ist und was nicht. Da unsere Grenzen sehr individuell sind und zwei Menschen selten die gleichen Grenzen haben, passiert es schnell, dass unsere Grenzen missachtet werden und auch wir immer wieder, ohne es zu merken, zu Grenzüberschreitern werden. Genau deshalb ist es so wichtig, dass wir über unsere Grenzen sprechen und dass wir gut zuhören, wenn andere gleiches tun. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Grenzen: - Klar definierst - Nach den Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation kommunizierst - und verteidigst damit deine Bedürfnisse geachtet werden können und das Fundament deiner Beziehungen noch stärker und das Miteinander noch unbefangener wird. Hier geht's zu meinem Buch "Leb das Leben, das du leben willst": https://linktr.ee/sarah.desai