The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Folgen

Jeder von uns hat sein Maß an Leid, dem er ausgesetzt ist. Unser Schmerz kann Probleme in der Kindheit reflektieren, den lähmenden Einfluss der Medien, Verletzungen durch Rassismus, die Schwierigkeiten im Leben als Mann oder Frau und so vieles mehr. Egal was es ist, wir fühlen uns ausgestoßen und zum Selbstschutz bauen wir ziemlich ziemlich hohe und dicke Mauern um uns herum. Mit der Zeit vergessen hierbei, was hinter diesen Mauer liegt: Unser wahres Ich. Unsere wahre Größe. Wir leiden also nicht, weil wir etwas schlechtes getan haben, sondern nur weil wir uns selbst vergessen haben. Wenn wir Mitgefühl praktizieren, erinnern wir uns wieder an unsere wahre Größe und auch an die, aller anderen Menschen. Wir erinnern uns daran, was Menschsein bedeutet. Mitgefühl fängt bei uns selbst an. Wenn wir uns selbst mit Achtung gegenübertreten, fällt es uns leicht, das gleiche auch bei anderen zu tun. Und wenn wir anderen respektvoll gegenübertreten, fällt es wiederum auch ihnen leichter ihre eigenen Qualitäten zu sehen. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

In der Selbsthilfeindustrie wird uns oft suggeriert, wir müssten unsere Berufung finden und erst dann könnten wir glücklich sein. Diese Suche nach dem großen "Was" scheint für viele von uns vergeblich und kann enormen Druck verursachen. Unnötigen Druck, wie mein Interviewgast Tim Schlenzig, der Gründer von myMONK, in dieser Folge auf sehr überzeugende Art und Weise erklärt. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Floccinaucinihilipilification ist das längste Wort in der ersten Auflage des Oxford English Dictionary und so witzig es sich auch anhören mag, so traurig ist doch seine Bedeutung: "Die Gewohnheit sich selbst für wertlos zu halten." Die meisten von uns nehmen sich diese traurige Gewohnheit im Laufe ihres Lebens an. Manche von uns beschleicht das Gefühl der Wertlosigkeit ganz heimlich und unerwartet, für andere von uns, ist es zu einem alt bekannten Wegbegleiter geworden. Mit jedem Mal gefühlter Wertlosigkeit, betreiben wir SELBSTSABOTAGE. Wir sabotieren uns in unseren Partnerschaften, in unserem Job, wir gehen sogar bewusst toxische Beziehungen ein, nur um immer wieder bestätigt zu bekommen „Ich hab recht. Ich bin nicht gut genug“. Wir stellen uns quasi selber immer und immer wieder ein Bein und schauen uns beim Hinfallen zu. In der aktuellen Podcastfolge „Warum wir uns selbst sabotieren“ machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach unseren Motiven für dieses toxischen Verhaltens uns selbst gegenüber und nach Antworten, wie wir dieses ungesunde Muster auflösen können. Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai