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Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.

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Folgen von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

100 Folgen
  • Folge vom 28.04.2026
    Schlafen im All - Rabea Rogge hat die Schwerelosigkeit erlebt
    Rabea Rogge hat als erste Deutsche im All geschlafen – schwerelos, im Schlafsack und mit Blick auf 16 Sonnenaufgänge pro Tag. Warum Schlaf dort so wichtig ist, was ihn stören kann und warum Schnarchen im Weltall kaum ein Problem ist.**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:2:14 - Der Abflug ins Weltall3:41 - Wie Rabea Rogge Astronautin wurde5:52 - Risikofaktor Schlafmangel7:31 - Wie man im Weltall schläft11:56 - Veränderter Tag-Nacht-Rhythmus17:00 - Was den Schlaf in der Schwerelosigkeit beeinträchtigt23:36 - Wie Schlafmittel genutzt werden27:13 - Mythencheck: Im Weltall hört dich niemand schnarchen?30:35 - Die Rückkehr zur Erde32:50 - Fazit**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gute Nacht: Wie wir besser schlafenFAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltetPollenallergie: Wie wir trotzdem gut schlafen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  • Folge vom 21.04.2026
    Fieberträume - Warum sind sie so bizarr?
    Wir träumen oft völlig unlogische oder abgedrehte Sachen. Haben wir Fieber, werden die Träume häufig noch bizarrer. Woran das liegt, erklärt Schlafforscherin Christine Blume. (Wiederholung vom 26.11.2024)**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:1:16 - Fieberträume - Wovon handeln sie?14:08 - Wie Fieberträume entstehen22:09 - Tipps: Wie am besten umgehen mit Fieberträumen?24:31 - Mythencheck: Krank durch zu wenig Schlaf?**********Unsere Quellen:Hall, S., et al. (1996). Investigation of the effects and aftereffects of naturally occurring upper respiratory tract illnesses on mood and performance. Physiology & behavior, 59(3).Schredl, M., et al. (2020). Fever Dreams: An Online Study [Original Research]. Frontiers in Psychology, 11.Schredl, M., et al. (2016). Bizarreness in fever dreams: A questionnaire study. International Journal of dream research, 9(1).Smith, A. P. (2012). Effects of the common cold on mood, psychomotor performance, the encoding of new information, speed of working memory and semantic processing. Brain, Behavior, and Immunity, 26(7).van der Heijden, A. C., et al. (2024). Sensational Dreams: The Prevalence of Sensory Experiences in Dreaming. Brain Sciences, 14(6).**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Müde für zwei: Schlaf in der SchwangerschaftMittagsschlaf: Kurz nappen, besser denken?FAQs: Schlaf-Wissen für Angeber**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  • Folge vom 14.04.2026
    Zu zweit schlafen - Was es mit uns macht, das Bett zu teilen
    Wenn sich die Person, mit der wir das Bett teilen, nachts wälzt, schnarcht oder sich breit macht, schlafen wir nicht gut. Aber zu zweit kann es auch kuschelig sein und wir fühlen uns geborgen. Was weiß die Wissenschaft darüber? (Wdh. vom 15.10.2024)**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:1:37 - Wenn Paare unterschiedlich ticken21:35 - Wie schlafen wir besser - zu zweit oder allein?26:18 - Mythencheck: Männer schlafen besser zu zweit, Frauen nicht?28:44 - Das Bett teilen: Tipps**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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  • Folge vom 07.04.2026
    Müde für zwei? Schlaf in der Schwangerschaft
    Die Hormone stellen sich um, das Kind wächst und wächst - und damit kann auch Schlafen zur Herausforderung werden. Was Schwangere erleben und was die Forschung über die Nachtruhe werdender Mütter weiß.**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:2:22 - Wie schwanger sein den Schlaf verändert8:07 - Gründe für den veränderten Schlaf9:33 - Wie der Schlaf sich im Verlauf der Schwangerschaft verändert11:10 - Mythencheck: Sollten Schwangere nicht auf dem Rücken schlafen?15:51 - Tipps für besseren Schlaf**********Unsere Quellen:Anderson, N. H., et al. (2019). Association of Supine Going-to-Sleep Position in Late Pregnancy With Reduced Birth Weight: A Secondary Analysis of an Individual Participant Data Meta-analysis. JAMA Network Open, 2(10).Garbazza, C., et al. (2020). Polysomnographic features of pregnancy: A systematic review. Sleep Med Rev, 50.Sedov, I. D., et al. (2018). Sleep quality during pregnancy: A meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 38.Vietheer, A., et al. (2021). Sleep and physical activity from before conception to the end of pregnancy in healthy women: a longitudinal actigraphy study. Sleep Medicine, 83.Zheng, X., et al. (2023). Efficacy of cognitive behavioural therapy for insomnia or sleep disturbance in pregnant women: A systematic review ad meta-analysis. J Sleep Res, 32(2).Alle Quellen findet ihr hier.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gender Sleep Gap: Warum Frauen schlechter schlafen als MännerGesundheit: Schlaf, die Superpower für Psyche und KörperSchlaf und Wirtschaft: Wie Schlafen zum Milliardengeschäft wurde**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .
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