Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova Folgen

Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat schätzt, dass ein Viertel aller Verkehrstoten auf Müdigkeit zurückzuführen ist. Wie entsteht Sekundenschlaf? Wie können wir ihn verhindern? Das erklärt Schlafforscherin Christine Blume. (Wiederholung vom 3.12.2024)**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:1:32 - Was ist Sekundenschlaf?7:29 - Wie Sekundenschlaf entsteht17:51 - Sekundenschlaf verhindern24:04 - Mythencheck: Sind Chronotypen ein Produkt der Evolution?27:08 - Feedback zur Fiebertraum-Folge30:09 - Fazit**********Unsere Quellen:Fragebogen zur Tagesschläfrigkeit vom Neurologienetz (Informationsportal für Ärzte)Adão Martins, N. R., et al. (2021). Fatigue Monitoring Through Wearables: A State-of-the-Art Review [Systematic Review]. Frontiers in Physiology, 12Bonnet, M. H., et al. (2000). The impact of music upon sleep tendency as measured by the multiple sleep latency test and maintenance of wakefulness test. Physiology & behavior, 71(5)Reyner, L. A., et al. (1998). Evaluation of ‘In-Car’ Countermeasures to Sleepiness: Cold Air and Radio. Sleep, 21(1)Van Dongen, H. P. A., et al. (2003). The Cumulative Cost of Additional Wakefulness: Dose-Response Effects on Neurobehavioral Functions and Sleep Physiology From Chronic Sleep Restriction and Total Sleep Deprivation. Sleep, 26(2)**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Mittagsschlaf: Kurz nappen, besser denken?Licht und Dunkelheit: Wie sie unseren Schlaf prägenWolfsstunde: Schlafforscherin Blume über das Grübeln nachts um 3 Uhr**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Rabea Rogge hat als erste Deutsche im All geschlafen – schwerelos, im Schlafsack und mit Blick auf 16 Sonnenaufgänge pro Tag. Warum Schlaf dort so wichtig ist, was ihn stören kann und warum Schnarchen im Weltall kaum ein Problem ist.**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:2:14 - Der Abflug ins Weltall3:41 - Wie Rabea Rogge Astronautin wurde5:52 - Risikofaktor Schlafmangel7:31 - Wie man im Weltall schläft11:56 - Veränderter Tag-Nacht-Rhythmus17:00 - Was den Schlaf in der Schwerelosigkeit beeinträchtigt23:36 - Wie Schlafmittel genutzt werden27:13 - Mythencheck: Im Weltall hört dich niemand schnarchen?30:35 - Die Rückkehr zur Erde32:50 - Fazit**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gute Nacht: Wie wir besser schlafenFAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltetPollenallergie: Wie wir trotzdem gut schlafen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Wir träumen oft völlig unlogische oder abgedrehte Sachen. Haben wir Fieber, werden die Träume häufig noch bizarrer. Woran das liegt, erklärt Schlafforscherin Christine Blume. (Wiederholung vom 26.11.2024)**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:1:16 - Fieberträume - Wovon handeln sie?14:08 - Wie Fieberträume entstehen22:09 - Tipps: Wie am besten umgehen mit Fieberträumen?24:31 - Mythencheck: Krank durch zu wenig Schlaf?**********Unsere Quellen:Hall, S., et al. (1996). Investigation of the effects and aftereffects of naturally occurring upper respiratory tract illnesses on mood and performance. Physiology & behavior, 59(3).Schredl, M., et al. (2020). Fever Dreams: An Online Study [Original Research]. Frontiers in Psychology, 11.Schredl, M., et al. (2016). Bizarreness in fever dreams: A questionnaire study. International Journal of dream research, 9(1).Smith, A. P. (2012). Effects of the common cold on mood, psychomotor performance, the encoding of new information, speed of working memory and semantic processing. Brain, Behavior, and Immunity, 26(7).van der Heijden, A. C., et al. (2024). Sensational Dreams: The Prevalence of Sensory Experiences in Dreaming. Brain Sciences, 14(6).**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Müde für zwei: Schlaf in der SchwangerschaftMittagsschlaf: Kurz nappen, besser denken?FAQs: Schlaf-Wissen für Angeber**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .