Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit Folgen

Ein Gespräch über körperliche Gesundheit und ResilienzRené Träder ist Psychologe, Journalist und Buchautor von „Das Leben so nein! Ich so doch!“. Darin führt er alle acht Bausteine der Resilienz auf. Uns zeigt er wie wir aus unserem Gedankenkarussell herauskommen, warum Selbstwirksamkeit uns hilft durchzuhalten und wie wir mit den manchmal harten Anforderungen umgehen, wenn es heißt: Sei vegan, fahre nie wieder Auto oder kaufe nur noch faire Lebensmittel und faire Kleidung.Links zur Folge:Resilienz: So trainierst du deine seelische WiderstandsfähigkeitFrust: So lernst du mit ihm umzugehenStressbewältigung: Diese Methoden und Übungen helfen dirBrottüten entsorgen: Gehören sie in die Papiertonne oder nicht?DIY: So nähst du einen Jutebeutel ganz einfach selberBrot aufbewahren – das solltest du beachtenIhr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Basics für die pflanzliche KücheEs gibt verschiedene Gründe, um pflanzliche Ernährung für sich zu entdecken. Und egal, ob du es einfach mal ausprobieren oder gleich komplett darauf umsteigen willst – ein paar Tipps sind dabei auf jeden Fall hilfreich.In der heutigen Podcast-Folge sprechen Valerie, Katti und Klara über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Thema "vegan kochen". Außerdem geht es um Hintergründe, Basic-Wissen und wichtige Zutaten – in den Links unten und im Podcast kannst du dann weiter in veganen Rezepten stöbern.Links zur Folge:Vegan: 12 Tipps zu Essen, Nährstoffen, Kleidung und mehrVegane Lebensmittel: Beliebte Nahrungsmittel bei tierfreier ErnährungVegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde ErnährungVitamin B12: Mangel, Lebensmittel und PräparateVegan backen: So gelingen Kuchen, Kekse und Brot ohne TierleidVegane Kuchen: Einfache Rezepte für AnfängerVegane Margarine: Pflanzlich bedeutet nicht auch veganMilchersatz: Veganer Käse, veganes Eis, vegane Butter & Co.Pflanzenmilch als Milchersatz: Die besten pflanzlichen Alternativen zu KuhmilchUtopia-Podcast: Die besten Pflanzen-Drinks im VergleichDeftige vegane Gerichte: Inspirationen fürs ganze JahrSeitan: So gesund und vielseitig ist die vegane FleischalternativeDie Lupine: regionale Soja-Alternative und FleischersatzVeganer Käse: die besten pflanzlichen Käse-AlternativenHefeschmelz zum Überbacken: So stellst du ihn herVeganer Frischkäse: 2 Rezepte für Frischkäse-ErsatzVeganer Parmesan: So machst du ihn selbstVeganer Mozzarella: Rezept zum SelbermachenTofu marinieren: Asiatisch oder mediterranVegan Grillen: Rezepte und Ideen für den veganen GrillabendVegan oder vegetarisch: Wie du mit Fragen zu deinem Lebensstil umgehstIhr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle Unternehmen pflanzen gerade Bäume – aber wie sinnvoll ist das eigentlich?Aufforstung gilt als eine der wichtigsten Waffen im Kampf gegen die globale Erwärmung. Allerdings ist sie auch extrem umstritten. Andreas und Kathi haben bei verschiedenen Experten nachgefragt: Schützt Bäumepflanzen das Klima? Oder ist das Gegenteil der Fall?Links zur Folge:Bäume pflanzen fürs Klima: Sinnvoll – wenn man es richtig machtBäume pflanzen fürs Klima: 15 empfehlenswerte Organisationen – und worauf du achten solltestUtopia-Studie: Klimaneutrale Produkte hoch im KursKlimaneutrale Mode: Umweltfreundlich oder Werbelüge?Alles mögliche ist jetzt angeblich ‚klimaneutral!‘ – aber was heißt das eigentlich?Nachhaltiges Papier kaufen: Darauf solltest du achtenKlimaschutz: 15 Tipps gegen den Klimawandel, die jede:r kannIhr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.