Genießen, ohne dabei gut zu sein oder besser werden zu müssen, das war für Alicia lange Zeit nicht mal bei Hobbys möglich. Nina ist Gesangslehrerin und sagt, dass wir stimmlich erst richtig zum Ausdruck kommen, wenn wir uns vom Leistungsdruck lösen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:40 - Alicia hat Selbsthilfebücher verschlungen und sich damit unter Druck gesetzt09:49 - Nina erklärt, warum Perfektionimus unglücklich macht**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Freizeit: Was Hobbys für uns bedeutenStricken als effektives Anti-Stress-HobbySelbstoptimierung: Warum wir nicht perfekt sein müssen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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TalkLeben & Liebe
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Folge vom 12.03.2024Ohne Leistungsdruck - Wie wir unsere Hobbys genießen
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Folge vom 11.03.2024Mehr als Zweck-WG - Wie wir uns mit unseren Mitbewohnenden anfreundenLuka ist es wichtig, dass es in seiner WG zwischenmenschlich passt. Nach jahrelanger Erfahrung weiß er aber, dass sich nicht alles schon beim WG-Casting klären lässt. Psychologin Barbara Perfahl erklärt, wie wir in der WG mehr Miteinander hinkriegen. **********Ihr hört in der Ab 21:00:50 - Luka hat in zehn WGs überwiegend gute Erfahrungen gemacht10:01 - Psychologin Barbara Perfahl erklärt, wie wir eine gute Dynamik in die WG kriegen**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Mitbewohner gesucht – WG-Casting: Unsere besten StorysWG-Leben: Wie es auch mit Fremden gelingen kannWG-Stress - Wie wir Konflikte lösen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.
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Folge vom 08.03.2024Quality Time - Wie wir eine innige Verbindung zu unseren Eltern aufbauenBei minus 26 Grad durch Norwegen zu wandern, ist eine ziemlich extreme Erfahrung. Frieda hat sie mit ihrer Mutter gemacht. Wir wir es schaffen, uns auf besondere Momente mit unseren Eltern einzulasssen, erklärt die systemische Therapeutin Genia Loose.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:28 - Frieda ist mit ihrer Mutter durch die norwegische Arktis gewandert00:13:42 - Therapeutin Genia Loose über die Bedeutung von Quality Time mit den Eltern**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Tabu oder cool? - Mit den Eltern feiern gehenUrlaub mit den Eltern: Wie wir das Beste daraus machenHi Mama: Wenn wir zu unseren Eltern zurückziehen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.
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Folge vom 07.03.2024Schicksalsschlag - Wie wir wieder zu uns selbst findenEine Diagnose, ein Unfall oder ein Verlust: Es gibt Momente, die das ganze Leben verändern. Julia wird mit 21 Jahren am Gehirn operiert, was einen Schlaganfall auslöst. Seitdem kämpft sie sich mit Tanzen zurück ins Leben. Tanja Zimmermann ist Psychotherapeutin und weiß, wie wir mit schweren Schicksalsschlägen umgehen können.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:27 - Julia: "Tanzen gibt mir nach meinem Schlaganfall wieder Selbstvertrauen"00:00:59 - Julia: "Tanzen gibt mir nach meinem Schlaganfall wieder Selbstvertrauen"00:13:25 - Tanja Zimmermann hilft Betroffenen mit Schicksalsschlägen umzugehen00:13:12 - Tanja Zimmermann hilft Betroffenen mit Schicksalsschlägen umzugehen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.