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BALDPAPA - Gelassen Vater werden mit Frank

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Werdender Vater? Keine Panik – im BALDPAPA-Podcast erfährst du, wie du Geburt, Wochenbett und Vatersein nicht nur überstehst – sondern wächst. Ich bin Frank – Kinderkrankenpfleger, Coach und dreifacher Papa – und spreche mit echten Kerlen und klugen Köpfen über alles von Geburtsvorbereitung über Vaterrolle bis Mental Load. Ohne Blabla, mit Herz, Humor und Haltung. Hör rein! Und werd der Typ, den dein Kind später Papa nennt – und meint. Danke fürs Teilen, Zuhören und Abonnieren. Fragen oder Feedback? Schreib mir: podcast@baldpapa.info

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Folgen von BALDPAPA - Gelassen Vater werden mit Frank

44 Folgen
  • Folge vom 17.06.2025
    Warum ich den BALDPAPA-Podcast-Rhythmus ändere (und was jetzt kommt)
    ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Was ist los bei BALDPAPA? Und warum kommt der Podcast bald seltener? In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen – persönlich, offen und echt.Es geht um große Entscheidungen, neue Wege – und um das, was wirklich zählt, wenn du Vater bist oder wirst.Was du aus dieser Folge mitnimmst:Warum es manchmal mehr Mut braucht, langsamer zu machen, als weiter durchzuziehenWie du trotz Zweifel und Druck zu mehr innerer Klarheit und Zufriedenheit findestUnd was dich demnächst hier im Podcast erwartet (Spoiler: richtig guter Besuch!)? Wenn du gerade selbst in einer Umbruchphase bist oder neue Impulse suchst, hör bis zum Schluss – es lohnt sich.?Kostenloses Erstgespräch mit Frank?⁠BALDPAPA-Podcast-Umfrage⁠?BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319?Sprachnachricht via Speakpipe schicken?⁠BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren⁠Produktion:Host: Frank SchwarzMusik: ⁠Monaco Maschin⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠Produktion: ⁠MONACOAUDIO⁠ Links:⁠BALDPAPA-Newsletter anmelden⁠⁠BALDPAPA im Netz⁠⁠BALDPAPA-Podcast
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  • Folge vom 31.05.2025
    #037: Mental Health für (werdende) Väter. Was du JETZT für dich tun kannst - mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein
    ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Vater werden verändert alles – nur kaum jemand spricht darüber, wie sehr es Männer psychisch herausfordert. In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Ärztlicher Direktor am Wahrendorff Klinikum, über die verborgenen Seiten der Vaterschaft: alte Rollenbilder, Überforderung, Schlafmangel – und die Wege hinaus. Wir sprechen darüber, wie du dich als Mann gut auf das vorbereiten kannst, was da kommt – rund um die Geburt, die ersten Wochen mit Baby und deine Rolle als Vater. Und was dir hilft, wenn alles plötzlich schwerer wiegt, als du gedacht hast.Diese Folge ist für dich, wenn du...verstehen willst, was Vater werden mit deiner Psyche macht - oder auch nichtwissen willst, wie du als Mann Achtsamkeit etablieren kannstspürst: irgendwas stimmt nicht – aber du findest keine Worte dafür? Jetzt reinhören – und gerne weiterleiten.?BALDPAPA-Podcast-Umfrage?BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319?BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren!! Wenn es dir (seelisch) nicht gut geht und Hilfe brauchst !!Hotline der Deutschen Depressionshilfe: 0800 - 33 44 533Regionale sozialpsychatrische DiensteKrisendienst Bayern: 0800 - 655 3000 https://www.krisendienste.bayernTelefonseelsorge: 0800 - 11 10 111 https://www.telefonseelsorge.deProduktion:Host: Frank SchwarzMusik: Monaco MaschinKinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle KreationProduktion: MONACOAUDIOFoto von Prof. Dr. Marc Ziegenbein: Wahrendorff/Martin Bargiel Links:Prof. Dr. Marc Ziegenbein am Klinikum WahrendorffTagesklinik für Männer am Klinikum WahrendorffBALDPAPA-Newsletter anmeldenBALDPAPA im NetzBALDPAPA-Podcast
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  • Folge vom 15.05.2025
    #036: Vater werden mit 50+: Georgs ehrlicher Erfahrungsbericht
    ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Mit Mitte 50 noch Vater werden – zu spät? Oder genau richtig?Während andere schon an Rente denken, fängt Georg an, Windeln zu wechseln. In dieser Folge erfährst du, warum Vaterschaft nicht an ein Alter gebunden ist – aber an Klarheit und das Herz am richtigen Fleck.? Drei Dinge, die du aus dieser Folge mitnimmst:Warum späte Vaterschaft eine bewusste, starke Entscheidung sein kannWie aus wilden Nächten als Barkeeper ruhige Morgen wurdenWelche Rituale dich durch schlaflose Nächte tragen➡️ Teilen erlaubt – und erwünscht. Diese Folge könnte genau der Aha-Moment für jemanden sein, den Du kennst.?BALDPAPA-Podcast-Umfrage: ⁠https://forms.gle/jX6Gys1QU8EVFhPM7⁠?BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an ⁠podcast@baldpapa.info⁠ & WhatsApp 01522 - 5309319?BALDPAPA-Newsletter: ⁠https://www.baldpapa.info/#newsletter⁠Links:BALDPAPA im Netz: ⁠https://www.baldpapa.info⁠Produktion:Host: Frank SchwarzMusik: ⁠⁠Monaco Maschin⁠⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠⁠Produktion: MONACOAUDIO
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  • Folge vom 01.05.2025
    #035: Elternzeit ohne Reue: Wie Du als Vater Mut zeigst und Deinen eigenen Weg gehst - mit Moritz & Oliver
    ?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Ein kleines neues Leben stellt manchmal alles auf den Kopf – und plötzlich passen alte Pläne nicht mehr.In dieser Folge spreche ich mit Moritz Bornwasser und Oliver Schlung über den Moment, der alles auf den Kopf stellt: über das Vaterwerden, die Elternzeit, berufliche Umbrüche – und den Mut, Familie neu zu denken.? Warum sich diese Folge für Dich lohnt:?? Du erfährst, warum Vaterwerden mehr verändert, als Dir je jemand erzählt hat.?? Du bekommst echte Einblicke, wie Elternzeit für Väter wirklich funktioniert – und was sie verändern kann.?? Du hörst, warum es kein Schwächezeichen ist, neue Wege im Beruf und in der Familie zu gehen.?? Du spürst, wie wichtig es ist, kleine Momente bewusst zu leben – nicht erst später, sondern genau jetzt.?? Du nimmst Inspiration mit, wie Du Dich selbstbewusst für Deine Familie und für Dich selbst entscheidest.? Diese Folge ist für Dich, wenn Du werdender oder junger Vater bist – und Deinen eigenen Weg gehen willst.? Teile sie auch gerne mit anderen BALDPAPA oder Papas, die diese Inspiration brauchen könnten!?BALDPAPA-Podcast-Umfrage: https://forms.gle/jX6Gys1QU8EVFhPM7?BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319?BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletterLinks:Moritz Bornwasser bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/moritz-bornwasser-a6b77811/Moritz' Unternehmen: NewNew JobsOliver Schlung bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oliver-schlung-68400226a/BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletterBALDPAPA im Netz: https://www.baldpapa.infoBALDPAPA-Podcast: https://www.baldpapa.info/podcast/Produktion:Host: Frank SchwarzMusik: ⁠Monaco Maschin⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠Produktion: MONACOAUDIO
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