BALDPAPA - Gelassen Vater werden mit Frank Folgen

?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Er ist einer der Pioniere, was Geburtsvorbereitungskurse für Männer in Deutschland angeht: Michael Abou-Dakn. Ende der 1980er entwickelte er mit Achim Wöckel spezielle Kurse, um werdende Väter auf die Geburt vorzubereiten. In Berlin, wo Michael seine Ausbildung zum Facharzt für Geburtshilfe und Frauenheilkunde absolviert hat. Seit 2005 ist er Chefarzt der Gynäkologischen-Geburtshilflichen Klinik des St. Joseph-Krankenhauses Berlin Tempelhof, 2008 war er Mit-Autor des Buchs „Vater werden ist nicht schwer? Zur neuen Rolle des Vaters rund um die Geburt“.Kennengelernt habe ich ihn bei einem Vortrag in München vor etwa 15 Jahren. Gefallen hat mir damals schon seine offene, unkonventionelle und authentische Art. Spontan konnte ich ihn damals für ein Interview gewinnen und mit ihm über Babyfreundliche Krankenhäuser sprechen - also über Geburtskliniken, die sich besonders für das Stillen nach der Geburt einsetzen.Im Juni 2023 habe ich ihn in Berlin wieder getroffen. Michael, der selbst Vater eines mittlerweile erwachsenen Sohnes ist, legt viel Wert darauf, dass eine Gebärende möglichst in Ruhe gelassen wird bei der Geburt, solange medizinisch alles ok ist. Deshalb ist es ihm auch wichtig, Väter darüber aufzuklären, was deren Rolle bei einer Geburt sein kann. Wir sprechen darüber, wie Männer sich auf die Geburt vorbereiten können, wann werdende Väter keine Hilfe im Kreißsaal sind, was ist das schrägste, was er je mit einem Mann erlebt hat und wie es für ihn war, als er das Herz seines Sohnes zum ersten Mal hat schlagen sehen.Produktion:Host: Frank SchwarzMusik: Monaco MaschinKinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle KreationProduktion: MonacocastFoto von Michael Abou-Dakn: Manuel TennertLinks:Biografie von Michael Abou-Dakn: https://www.sjk.de/sites/default/files/vitae-chefaerzte/211021_Vita_AD_042.pdfKlinik für Geburtshilfe St. Joseph Krankenhaus Berlin: https://www.sjk.de/kliniken/klinik-geburtshilfe.htmlBuch „Vater werden ist nicht schwer“?: https://www.psychosozial-verlag.de/819S3-Leitlinie „Die vaginale Geburt am Termin“: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-083Babyfreundliches Krankenhaus: https://www.babyfreundlich.org/home/Amboss-Podcast mit Michael Abou-Dakn zu „Positives Erleben im Kreißsaal“: https://podcasts.apple.com/de/podcast/positives-erleben-im-krei%C3%9Fsaal-s3-leitlinie-zur-vaginalen/id1469068150?i=1000527759775BALDPAPA im Netz: https://www.baldpapa.infoBALDPAPA Geburtsvorbereitung für Männer: https://www.baldpapa.info/geburt/BALDPAPA-Podcast: https://www.baldpapa.info/podcast/BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletterBALDPAPA auf Instagram: https://www.instagram.com/baldpapa.infoUnterstütze den BALDPAPA-Podcast finanziell, vielen Dank: https://www.paypal.me/baldpapaKontakt:Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung, einen Kommentar und ein Abo. Wenn Du Menschen kennst, denen dieser Podcast gefallen könnte, freue ich mich über Weiterempfehlung - herzlichen Dank. Fragen, Wünsche oder Anregungen? Mail an podcast@baldpapa.info oder schick mir eine Sprachnachricht: https://www.speakpipe.com/baldpapa

?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Dieses Buch hat mein Leben verändert. Kein Witz. Vergangenes Jahr las ich im Urlaub „Raus aus der Mental Load-Falle - wie gerechte Arbeitsteilung gelingt“ von Patricia Cammarata. Und damit wurde mir einiges klar. Vor allem, was mit der Grund war, wenn in unseren letzten 16 Elternjahren etwas schief lief - und wie groß mein Anteil als Mann und Vater daran war.Mit ihrem Buch, das mittlerweile in der 7. Auflage erschienen ist, beschreibt Patricia authentisch und auf sehr gelungene Weise, was Eltern und Paare in diesen Zeiten umtreibt. Deshalb ist Mental Load auch kein Modewort. Fast alle Eltern sind mehr oder weniger belastet, und nicht erst seit oder durch Corona. Durch die sichtbaren Aufgaben im Haushalt und vor allem: durch die unsichtbaren. Es geht um diese großen und kleinen To Do-Listen, die permanent im Kopf rattern - vor allem in den Köpfen  von Müttern. Patricia Cammarata erlebte Mental Load, also diese psychische Belastung, am eigenen Leib. Obwohl sie an vielen Stellschrauben beste Voraussetzungen genießt: Guter Arbeiter, gute Betreuung und vieles mehr. Mit dem dritten Kind schnappt die Mental Load Falle bei ihr aber voll zu. Patricia geht ihrem Mental Load nach und entschließt sich zu grundlegenden Veränderungen in ihrem Leben, die auch ihre Partnerschaft betreffen. Weil, wie sie sagt: „Wir haben nur EIN Leben.“ Mit Host Frank Schwarz spricht sie darüber, was Mental Load genau ist, warum es sinnvoll ist, dass sich beide Partner von Anfang an intensiv um ihr Kind kümmern, wieso Patricia mit 30 Stunden Arbeit pro Woche weniger gestresst ist als mit 20 und was Väter in Sachen Mental Load und gerechter Arbeitsaufteilung tun können.Produktion: Host: Frank Schwarz Musik: Monaco Maschin Kinderstimme Intro: Annika Illustration Cover: Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation Produktion: Monacocast Foto von Patricia: Sophie Weise-MeißnerWas ist BALDPAPA?BALDPAPA ist die Seite im Netz, die dich aufs Vatersein vorbereitet - ein digitales Angebot für Männer, von einem Mann und Vater. Im gleichnamigen Podcast spricht Host Frank Schwarz mit Männern, die Vater werden oder geworden sind sowie mit Expert*innen zu Themen rund um die Geburt. Damit du der beste Vater wirst, der du sein kannst.Links: Patricias Blog: https://dasnuf.de Buch „Raus aus der Mental Load-Falle - wie gerechte Arbeitsteilung gelingt“ von Patricia: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/43966-raus-aus-der-mental-load-falle.html Leseprobe: https://www.beltz.de/fileadmin/beltz/leseproben/978-3-407-86632-5.pdf Patricias Podcasts: https://dasnuf.de/podcasts/ Synapsen-Podcast vom NDR über Mental Load: Das Unsichtbare erforschen: https://www.ndr.de/nachrichten/info/Mental-Load-Das-Unsichtbare-erforschen,podcastsynapsen318.html Comic „Mental Load“ von Emma: https://english.emmaclit.com/2017/05/20/you-shouldve-asked/ BALDPAPA im Netz: https://www.baldpapa.info BALDPAPA Geburtsvorbereitung für Männer: https://www.baldpapa.info/geburt/ BALDPAPA-Podcast: https://www.baldpapa.info/podcast/ BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletter BALDPAPA auf Instagram: https://www.instagram.com/baldpapa.info Unterstütze den BALDPAPA-Podcast finanziell, vielen Dank: https://www.paypal.me/baldpapaKontakt:Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung, einen Kommentar und ein Abo. Wenn Du Menschen kennst, denen dieser Podcast gefallen könnte, freue ich mich über Weiterempfehlung - herzlichen Dank. Fragen, Wünsche oder Anregungen? Mail an podcast@baldpapa.info oder schick mir eine Sprachnachricht: https://www.speakpipe.com/baldpapa

?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein kostenloses Erstgespräch mit Frank. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade am meisten hilft – für dich, deine Partnerin und den Start eurer Familie.⁠⁠⁠Am Anfang habe er ganz viele Fehler als Vater gemacht, erzählt Tillmann Prüfer. Bei seiner ersten Tochter ist er Mitte 20, ein Workaholic, verbringt wenig Zeit mit seiner Familie und entfernt sich von seiner Partnerin. Fazit: Trennung. Im BALDPAPA-Podcast erzählt Tillmann seine Geschichte als Vater. Und warum mit seiner neuen Partnerin vieles anders wurde. Nicht, weil er etwas ändern wollte, sonst weil die Mutter seiner kommenden drei Töchter ihm klipp und klar macht: Du übernimmst deinen Teil! Für Tillmann beginnt damit eine Zeit der Neu-Orientierung.Tillmann reflektiert und überlegt, wie er sein Leben als Vater gestalten will. Seine Erkenntnisse fasst er regelmäßig in seiner Kolumne „Prüfers Töchter“ beim ZEIT Magazin zusammen, wo er vier Tage die Woche als stellvertretender Chefredakteur arbeitet. Und in seinen Büchern. Zuletzt ist 2022 im Kindler Verlag „Vatersein. Warum wir mehr denn je neue Väter brauchen“ von Tillmann erschienen.Mit Host Frank Schwarz spricht Tillmann auch darüber, warum Kinder nicht wie Excel-Tabellen funktionieren, welche Schwierigkeiten Männer haben, wenn sie Vater werden, warum Männern es schwer fällt, über ihre Gefühle zu sprechen und was für Tillmann das Schönste am Vatersein ist.Produktion: Host: Frank Schwarz Musik: Monaco Maschin Kinderstimme Intro: Annika Illustration Cover: Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation Produktion: Monacocast Foto von Tillmann Prüfer: © Max ZerrahnWas ist BALDPAPA?BALDPAPA ist die Seite im Netz, die dich aufs Vatersein vorbereitet - ein digitales Angebot für Männer, von einem Mann und Vater. Im gleichnamigen Podcast spricht Host Frank Schwarz mit Männern, die Vater werden oder geworden sind sowie mit Expert*innen zu Themen rund um die Geburt. Damit du der beste Vater wirst, der du sein kannst.Frank ist selbst Vater von drei Kindern, Journalist sowie Gesundheits- und Kinderkrankenpfleger. Seit 2008 gibt er Geburtsvorbereitungskurse für Männer - seit 2022 im Netz unter BALDPAPA.info. Links: Tillmann bei Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Tillmann_Prüfer Tillmann’s Buch „Vatersein“: https://www.rowohlt.de/buch/tillmann-pruefer-vatersein-9783463000398 Tillmann’s Kolumne beim Zeit Magazin (Bezahlschranke): https://www.zeit.de/serie/pruefers-toechter Plan B Umfrage „Spannungsfeld Männlichkeit“: https://www.plan.de/presse/umfragen-und-berichte/spannungsfeld-maennlichkeit.html BALDPAPA im Netz: https://www.baldpapa.info BALDPAPA Geburtsvorbereitung für Männer: https://www.baldpapa.info/geburt/ BALDPAPA-Podcast: https://www.baldpapa.info/podcast/ BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletter BALDPAPA auf Instagram: https://www.instagram.com/baldpapa.info Unterstütze den BALDPAPA-Podcast finanziell, vielen Dank: https://www.paypal.me/baldpapaKontakt:Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung, einen Kommentar und ein Abo. Wenn Du Menschen kennst, denen dieser Podcast gefallen könnte, freue ich mich über Weiterempfehlung - herzlichen Dank. Fragen, Wünsche oder Anregungen? Mail an podcast@baldpapa.info oder schick mir eine Sprachnachricht: https://www.speakpipe.com/baldpapa