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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

287 Folgen
  • Folge vom 20.04.2021
    #187: Meine Erfahrungen aus den heutigen Strategiegesprächen
    In der heutigen Episode erzähle ich dir drei Erlebnisse aus meinen heutigen Strategiegesprächen. Alle drei Kernaussagen stehen stellvertretend für unzählige vorherige Gespräche und Aussagen von Menschen die mit uns zusammen arbeiten wollen.
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  • Folge vom 12.04.2021
    #186: Indoor- vs. Outdoortraining für Ausdauersportler?
    Der Frühling kommt zurück, doch der April wird seinem Ruf gerecht: April, April, der macht was er will.... Welches ist nun die bessere Trainingsalternative? Drinnen oder Draußen?
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  • Folge vom 06.04.2021
    #185: bleib dran!
    Manchmal gibt es Phasen im Leben, da glaubst du, es geht einfach nicht weiter. Du kommst einfach nicht an dein Ziel. Doch es gibt eine einfach Lösung!
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  • Folge vom 15.03.2021
    #184: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen
    Wieso fällt es vielen Menschen so schwer ihr Körpergewicht zu reduzieren? Heute erfährst du die 7 häufigsten und damit typischen Fehler beim abnehmen.
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