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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

321 Folgen
  • Folge vom 02.01.2023
    #209: Herzlich Willkommen in 2023 - Es geht wieder weiter
    Willkommen im Jahr 2023. Der Podcast geht nun auch wieder los...
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  • Folge vom 24.01.2022
    #208: Angst: Woher kommt sie und wie kannst du mit ihr umgehen?
    Woher kommt die Angst in uns Menschen? Wann haben wir Angst und wieso haben wir welche? Hierzu habe ich eine ganz klare Meinung. Und auch einige Tips, wie du mit Angst umgehen kannst.
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  • Folge vom 18.01.2022
    #207: Stress - unser ständiger Begleiter?
    Immer häufiger höre ich von meinen Klienten und Unternehmerfreunden, dass sie gestresst sind und das genau dieser Zustand sie "fertig" macht. Aus diesem Grund möchte ich mich heute diesem wichtigen und präsenten Thema widmen. Was ist Stress? Was bewirkt er im Körper und Kopf? Wie kannst du ihn meiden? Wie kannst du damit umgehen, um ihn zu reduzieren?
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  • Folge vom 10.01.2022
    #206: Wintertraining
    Der Winter ist nun auch bei uns angekommen. Doch was bedeutet das für Dein Outdoortraining? In dieser Episode möchte ich dir ein paar Tipps mit auf dem Weg geben, um im Winter in Topform zu kommen, ohne dein Immunsystem zu gefährden.
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