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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

286 Folgen
  • Folge vom 05.08.2019
    #102: mein ganz persönliches Workout
    Wie trainiert eigentlich Stefan selber? Heute verrate ich Dir eines meiner ganz persönlichen Short-Workouts. Ich bin ja ein großer fan von effizientem Training und daher verrate ich Dir eines meiner 16 Minuten Trainingsprogramme. Kurzübersicht des vorgestellten Programms: 1. gesprungene Ausfallschritte mit Sandbag 2. Kettlebell Swing 3. Bankdrücken mit Kurzhanteln 4. Klimmzüge 5. Kreuzheben 6. Russian […]
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  • Folge vom 29.07.2019
    #101: Was ist Dein wirklicher Marktwert?
    Die heutige Podcastepisode wurde im Park aufgenommen. Ich bitte die ungewöhnlich schlechte Qualität zu entschuldigen. – Ich lerne noch jeden Tag dazu. Was bist du dir denn selber wert? Wie viel Zeit investierst Du täglich in Dich? In Deine Gesundheit? In Dein Leben? Ich wette: VIEL ZU wenig. Dabei kann es doch so einfach sein… […]
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  • Folge vom 22.07.2019
    #100: Jubiläums-Episode
    Heute erhältst Du einen kleinen Überblick und eine kleine Zusammenfassung der letzten 100 Episoden: Häufigste gehörte Episode, Episode mit der größten E_Mail Resonanz, meine zwei Lieblingsfolgen. —————- Schick uns Dein Feedback und Deine Wünsche für die kommenden Episoden an: podcast@contigo-personal-training.de – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community […]
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  • Folge vom 15.07.2019
    #099: Du hast immer 3 Möglichkeiten im Leben
    In jeder Situation hast Du drei Optionen und Du kannst immer wählen, für welche Du Dich entscheidest. Diese lauten: 1. Love it 2. Change it 3. Leave it Was genau damit gemeint ist und wie Du mit diesen Optionen IMMER glücklich wirst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. —————- Möchtest Du an dem im Podcast erwähnten […]
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