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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

321 Folgen
  • Folge vom 20.04.2020
    #141: Copy and paste - einer der größten Fehler in deinem Training!
    Millionen von Menschen ist ihre sportliche Gewohnheit genommen worden. Sie sitzen daheim und können nicht ins Fitnessstudio oder in manchen Ländern nicht einmal zum joggen in den Park. AUSNAHMEZUSTAND! Jetzt ist es so wichtig wie noch nie, sich gutes Training von anderen Quellen zu holen. ABER wieso steckt gerade darin die große Gefahr für Deine Gesundheit? Das erfährst Du in der heutigen Episode.
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  • Folge vom 13.04.2020
    #140: Achtung! Deine Figur & Gesundheit ist in Gefahr!
    **3 Wochen Covid-19 - Quarantäne. **Wie ergeht es dir damit? Leidest du auch darunter, dass deine Gewohnheiten verloren gegangen sind? In der heutigen Episode möchte ich dir helfen, deinen Focus wieder zurück zu gewinnen und nicht in die häufigste aktuelle Figurfalle zu tappen. +++++++++++ Die Links zu den online Produkten findest du hier: ImmunBoost - Ernährungspaket: https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ Fit@home - Trainingspaket: https://stefan-schlegel.com/fithome/ Für das High Performance Coaching kannst du dich hier bewerben: https://stefan-schlegel.com Hast du Fragen oder Anregungen? podcast@stefan-schlegel.com Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie. Bleib Gesund Dein Stefan
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  • Folge vom 06.04.2020
    #139: Nutze deine Quarantänezeit noch effektiver
    Heute geht es darum, dass du dir gute Gewohnheiten aufbaust, um dann - nach der Quarantänezeit - damit mit mehr Leichtigkeit weiterlebst. Ich möchte dir mit der heutigen Episode Mut und paar Ideen mit auf dem Weg geben, um deine ganz persönliche Transformation nicht aus dem Auge zu verlieren.
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  • Folge vom 30.03.2020
    #138: Wie gut bist du für die Zukunft gerüstet?
    Ich möchte dir in der heutigen Episode ein paar Gedankenanregungen mitgeben. Ein paar wichtige Gedanken, die ggf. dein Leben retten können. Gehörst DU schon zur Risikogruppe von Covid-19 oder erst in 10 Jahren? Nutze die aktuelle Quarantäne-Zeit und sorge für ein schier unzerbrechliches Immunsystem und einen kerngesunden Körper.
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