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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

286 Folgen
  • Folge vom 10.12.2019
    #122: Alltags-Hack zu mehr Fitness
    Wie schaffst Du es mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen? Wieso sind manche Menschen einfach so fit, obwohl Sie keinen Sport treiben? Wieso hüpfen unsere Klienten in Ihren Büros nach anstrengenden Telefonat umher? Heute erfährst Du paar ganz einfache, aber wirklich effektive Alltags-Hacks, um wie von alleine immer fitter zu werden.
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  • Folge vom 03.12.2019
    #121: Was hat Zähneputzen mit Deiner Fitness zu tun?
    Heute geht es um das Thema Fitness, Zähneputzen und Schmerzvermeidung. Du putzt Dir sicherlich täglich 1-3x die Zähne. Doch warum ist das so? Weil es Spaß macht? Weil es toll ist? oder vllt. weil Du hoffst, dadurch Deine Zähen länger zu behalten, kein Karies zu bekommen und möglichst lange Dein Esszimmer zu nutzen? Genau. Es geht […]
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  • Folge vom 25.11.2019
    #120: Die erschreckende Realität über die „Verfassung“ der Menschen in Deutschland!
    Die Deutschen werden immer dicker! 50% aller in Deutschland lebenden erwachsenen Frauen sind übergewichtig. Von den deutschen Männern bringt mittlerweile weit über die Hälfte (65 %) zu viele Kilos auf die Waage. Auch hinsichtlich der Fettleibigkeit, die ab einem Body Mass Index (BMI) von 30 gilt, schneiden 25 Prozent der deutschen Männer mit überdurchschnittlich ungesundem […]
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  • Folge vom 18.11.2019
    #119: Was ist schlechtes Wetter und wie beeinflusst es deine Stimmung?
    Es ist November. Kälte zieht durch das Land und die Sonnenstunden werden spärlich. Dieses Wetter kann auf das Gemüt schlagen. Doch wie beeinflusst das Wetter nun wirklich unser Verhalten und ab wann ist das Wetter schlecht? – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden […]
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