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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

290 Folgen
  • Folge vom 03.02.2020
    #130: KZP - Drei Buchstaben, die Dein Leben verbessern werden!
    Heute geht es um die drei wichtigsten Buchstaben in meinem Leben. -> KZP
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  • Folge vom 28.01.2020
    #129: Trainer vs. Coach
    Was ist der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach? Hier erfährst Du die Lösung.
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  • Folge vom 20.01.2020
    #128: Wie Mobilisationstraining dein Leben verändern wird.
    Mobilisations- und Beweglichkeitstraining sind die ungeliebtesten Trainingsmethoden, um gesund und nachhaltig vital zu werden bzw. zu bleiben. Aber wieso ist das so? Was hat deine Mobilisation mit deiner Gesundheit zu tun? Ich habe Menschen kennengelernt, die haben sich damit abgefunden, so unbeweglich zu sein, dass Sie sich nicht alleine nach dem Toilettengang säubern können. Sie benötigen immer ein Bidet. Doch das muss nicht so sein.
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  • Folge vom 14.01.2020
    #127: Was Du für Deinen Erfolg von einem Navy Seal lernen kannst
    Ich lese viele Bücher. Am liebsten Bücher von Menschen, die über Ihre Erfahrungen und die daraus gewonnen Erkenntnisse sprechen. Vor einigen Jahren bin ich über einen Satz gestolpert, den ein Navy Seal Ausbilder von sich gab. Dieser Satz hat sich so intensiv in meinen Kopf eingebrannt, dass ich Ihn im meinem Job als Führungskraft immer […]
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